Was ist mit Anthocyan-haltigem Gemüse?

In unserem Leben gibt es viele Gemüsesorten und die Sorten sind sehr zahlreich. Laut vielen natürlichen Quellen gibt es mehr als 300 Arten von Anthocyanen und ihre Quellen sind ebenfalls unterschiedlich, darunter Obst, Gemüse usw. Anthocyane können dem menschlichen Körper viele Vorteile bringen. Im Wesentlichen verbessert es die antioxidative Kapazität und schützt uns vor Schäden durch freie Radikale. Und es kann die Elastizität unserer Blutgefäße verbessern. Es ist sehr gutes Zeug. Wie sind anthocyanreiche Gemüsesorten beschaffen? Schauen wir es uns unten genauer an.

1. Anthocyane können die Sicht bei schwachem Licht verbessern; das ist hilfreich für Nachtfahrer, Menschen, die lange auf Bildschirme starren usw.

2. Anthocyane sind in Europa als „orale Hautkosmetik“ bekannt. Sie können der vorzeitigen Bildung von Fältchen auf der Haut vorbeugen. Sie können nicht nur der vorzeitigen Bildung von Fältchen auf der Haut vorbeugen, sondern auch die Ernährung ergänzen und schädliche freie Radikale im Körper eliminieren.

3. Anthocyane können die Durchblutung verbessern, verlorene mikrovaskuläre Funktionen wiederherstellen, empfindliche Blutgefäße stärken und die Blutgefäße elastischer machen.

4.． Die Kombination von Anthocyanen mit Kollagen und Elastin bildet eine antioxidative Schutzschicht auf der Zellmembran von Mastzellen und alkaliphilen Granulozyten, die eine Rolle bei der Reparatur und dem Schutz von Zellen spielt und die Toleranz von Körpergeweben wie Nasenschleimhaut, glatter Bronchialmuskulatur und Hautgewebe gegenüber Allergenen verbessert.

5. Ödeme werden durch das Eindringen von Wasser und Elektrolyten aus dem Blut in das menschliche Gewebe verursacht und äußern sich normalerweise als Schwellung der verletzten Stelle. Bei gesunden Menschen kommt es durch zu langes Sitzen zu Ödemen, bei Frauen treten Ödeme vor der Menstruation auf, Sportverletzungen verursachen häufig Ödeme, nach bestimmten Operationen können Ödeme auftreten und auch einige Krankheiten können Ödeme verursachen. Studien haben gezeigt, dass die einmalige tägliche Einnahme von Anthocyanen Ödeme deutlich lindern kann.

6. Die Europäer bezeichnen Proanthocyanidine als Jugendnährstoffe, Hautvitamine und Mundkosmetik. Denn es kann die Vitalität des Kollagens wiederherstellen und die Haut glatt und elastisch machen. Kollagen ist der Baustein Ihrer Haut und die klebeartige Substanz, die unseren Körper zusammenhält.

Der beste Weg ist, unseren Körper selbst regulieren zu können. Manche Menschen greifen hierfür gerne auf Medikamente zurück, während andere lieber der Natur ihren Lauf lassen. Unabhängig von der verwendeten Methode besteht das Ziel darin, die körperliche Gesundheit zu erhalten. Im Leben sollten wir schlechte Essgewohnheiten ändern, nicht rauchen und trinken und pünktlich und in der richtigen Menge essen. Regelmäßig mehr gesunde Übungen zu machen, ist eine gute Wahl. Die Wahl von Anthocyan-haltigem Gemüse kann als eine Ernährungstherapie angesehen werden und ist relativ gesund.