Wie isst man Wolfsbeeren am besten?

Die rote Farbe der Wolfsbeere strahlt eine friedliche Atmosphäre aus. Sie sieht nicht nur gut aus, sondern ihr ganzer Körper ist voller Schätze. Aus Wolfsbeeren kann man Tee machen oder sie zu Brei hinzufügen. Beide haben eine gute Wirkung auf den Körper. Wolfsbeeren sind süß und mild. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wolfsbeeren Leber und Nieren besser ernähren, das Sehvermögen verbessern, das Blut nähren und die Immunität der Menschen stärken können. Da die Wolfsbeere so gute Wirkungen hat, stellt sich die Frage, wie man sie am besten verzehrt. Im Folgenden möchte ich sie Ihnen vorstellen.

1. Geben Sie beim Kochen oder bei der Zubereitung von Brei eine Handvoll hinzu.

Lycium barbarum ist reich an verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen, die das Yin nähren und die Immunität stärken können. Allerdings hat es nur dann einen medizinischen Wert, wenn Sie es regelmäßig essen. Wenn Sie es gelegentlich ein- oder zweimal essen, hat es keine Wirkung.

2. Essen Sie wie normales Essen

Der Grund, warum die Wolfsbeere gut für die Augen ist, liegt darin, dass sie reich an Carotin, Vitaminen, Kalzium, Eisen und anderen Nährstoffen ist und allgemein als „augenaufhellend“ gilt. Ärzte aller Dynastien verwendeten Wolfsbeeren häufig zur Behandlung von verschwommenem Sehen und Nachtblindheit, die durch Leber-Blut-Mangel und Nieren-Yin-Mangel verursacht wurden.

3. Fügen Sie etwas hinzu, wenn Sie Sojamilch machen

Lycium barbarum ist eine gute Sache. Kürzlich entdeckten auch die Briten bei ihren Forschungen die alterungsverzögernde Wirkung von Lycium barbarum. Viele Leute trinken Wolfsbeeren mit Wasser, aber ich tue das im Allgemeinen nicht. Da es sich nur um ein einfaches Einweichen handelt, können die Vitamine, das Carotin usw. der Wolfsbeere nur schwer vollständig aufgenommen werden.

4. Fügen Sie bei der Herstellung von Sojamilch Wolfsbeeren hinzu

Ich gebe bei der Zubereitung von Sojamilch mit einem Sojamilchbereiter immer eine Handvoll Wolfsbeeren dazu, damit ich die verschiedenen Nährstoffe und Spurenelemente der Wolfsbeeren voll ausnutzen kann.

5. Direktes Kauen ist besser

Wenn Wolfsbeeren in Wasser eingeweicht oder zu einer Suppe gekocht werden, kann ihre medizinische Wirkung nicht vollständig entfaltet werden. Abhängig von Faktoren wie Wassertemperatur und Einweichzeit können nur einige der medizinischen Inhaltsstoffe der Wolfsbeere ins Wasser oder die Suppe freigesetzt werden. Wenn Sie Wolfsbeeren direkt im Mund kauen, können Sie die darin enthaltenen Nährstoffe besser aufnehmen und profitieren stärker von der gesundheitlichen Wirkung der Wolfsbeeren. Beim Kauen von Wolfsbeeren ist allerdings Vorsicht geboten. Am besten halbiert man die Verzehrmenge, da es sonst schnell zu einer Überernährung kommt.

Oben sind einige Möglichkeiten beschrieben, Wolfsbeeren zu essen. Ich glaube, jeder hat ein gewisses Verständnis davon. Ich möchte Ihnen auch sagen, dass Wolfsbeeren zwar gut sind, aber nicht für jeden geeignet sind. Für den Verzehr von Wolfsbeeren sind Personen mit schwacher Konstitution und geringer Abwehr geeignet. Außerdem müssen Sie jeden Tag eine kleine Menge davon essen, um die Wirkung zu sehen. Patienten mit Niereninsuffizienz sollten beim Verzehr von Wolfsbeeren vorsichtig sein.