Kann ich während der Menstruation amerikanischen Ginseng-Tee trinken?

Amerikanischer Ginseng ist ein allgemein bekanntes Stärkungsmittel. Er ist reich an Nährstoffen und hat die Wirkung, den Magen zu nähren und die Flüssigkeitsproduktion zu fördern, Müdigkeit zu lindern, das Gedächtnis zu verbessern, Qi wieder aufzufüllen und Yin zu nähren. Daher verwenden viele Menschen im Leben amerikanischen Ginseng, um Tee zuzubereiten. Obwohl amerikanischer Ginseng viele gesundheitliche Vorteile hat, können Mädchen während ihrer Menstruation keinen amerikanischen Ginseng-Tee trinken. Schließlich sind die körperlichen Bedingungen der Mädchen während der Menstruation relativ speziell.

Kann ich während der Menstruation amerikanischen Ginseng-Tee trinken?

Versuchen Sie, während der Menstruation kein mit amerikanischem Ginseng getränktes Wasser zu trinken, da amerikanischer Ginseng selbst ein wenig kalt ist. Daher sollten Sie während der Menstruation keine kalten Speisen, einschließlich einiger Medikamente, zu sich nehmen. Es wird empfohlen, dass Sie mit der Einnahme von in Wasser eingeweichtem amerikanischen Ginseng am besten drei Tage nach dem Ende Ihrer Menstruation beginnen. Die Menstruation ist für Frauen eine ganz normale physiologische Periode. Da sie jedoch etwas Besonderes ist, sollte der Ernährung im Alltag besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Sie dürfen beispielsweise keine kalten oder blutaktivierenden Lebensmittel zu sich nehmen. Sie dürfen während der Menstruation keinen Alkohol trinken oder blutaktivierende Medikamente einnehmen, da dies zu einer abnormalen Menstruation führen kann. Daher wird empfohlen, während der Menstruation besonders vorsichtig zu sein. Wenn Sie kein Diabetes haben, ist es besser, bei jeder Periode eine Schüssel heißes braunes Zuckerwasser zu trinken.

Was sollten Mädchen während der Menstruation am besten essen?

1. Blumenkohl und Karotten

Vor und nach der Menstruation kommt es bei Frauen aufgrund der Hormonausschüttung und körperlicher Beschwerden häufig zu Stimmungsschwankungen. Vitamin B6 kann bei der Synthese von Neurotransmittern helfen, die die Stimmung verbessern und die Stimmungsstabilität aufrechterhalten. Lebensmittel wie Blumenkohl und Karotten sind reich an Vitamin B6. Wenn Frauen sie richtig essen, können sie dem Körper eine große Menge an Vitamin B6 liefern und zur emotionalen Stabilisierung beitragen.

2. Spinat

Manche Frauen verspüren während ihrer Menstruation Brustbeschwerden und Brustschmerzen. Spinat ist reich an Vitamin E, das die Produktion von Prostaglandinen reduzieren kann, einer Substanz, die eine Reihe prämenstrueller Schmerzen verursachen kann. Der Verzehr von Spinat kann Vitamin E wirksam ergänzen und zur Schmerzlinderung beitragen.

3. Kürbis

Aus endokrinen Gründen neigen Frauen während der Menstruation zu Akne. Frauen können während der Menstruation Kürbis essen, der reich an Zink ist. Zink kann die Talgproduktion der Haut verringern und das Infektionsrisiko senken.

4. Sojabohnen

Manche Frauen haben ständig Hunger und starkes Verlangen nach Essen. Der Verzehr von mehr kalziumreichen Lebensmitteln wie Sojabohnen vor der Menstruation kann den Hunger verringern, da die Östrogenausschüttung zunimmt, was die Auflösung von Kalzium im Blut behindert.