Kann ich während der Wechseljahre Wolfsbeeren essen?

Die Wechseljahre sind für Freundinnen eine ganz besondere Zeit. Jede Freundin erlebt sie. Manche Menschen haben leichte Symptome, während andere unter Reizbarkeit, Schweißausbrüchen und anderen Symptomen leiden. Wenn Sie diese Symptome bemerken, machen Sie sich keine Sorgen und entspannen Sie sich. Dies ist auf endokrine Störungen zurückzuführen, die durch die Wechseljahre bei Frauen verursacht werden. Daher können Frauen während der Wechseljahre einige Nährstoffe zu sich nehmen, die ihnen helfen, die Wechseljahre reibungslos zu überstehen. Kann man also während der Wechseljahre Wolfsbeeren essen? Schauen wir es uns gemeinsam an.

Lycium barbarum, das von Natur aus mild und süß im Geschmack ist, ist das am häufigsten verwendete chinesische Heilmittel zur Stärkung von Leber und Nieren. Menschen verwenden Wolfsbeeren auch zur Zubereitung von Tee zur Stärkung von Leber und Nieren. Es ist für alle Frauen in den Wechseljahren geeignet und sehr wohltuend für Frauen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Yin-Mangel und übermäßigem Feuer, Schwindel, Rückenschmerzen und schwachen Beinen.

Patienten mit Wechseljahrsbeschwerden wird geraten, auf eine vernünftige Ernährung zu achten, und es wird empfohlen, Wolfsbeeren zu konsumieren. Während der Wechseljahre kommt es aufgrund des allmählichen Rückgangs der Funktionen der inneren Organe, der Unfähigkeit von Milz und Magen, Nahrung zu transportieren und umzuwandeln, häufig zu reduzierter Ernährung und schlechter Ernährung, Gedächtnisverlust, Müdigkeit und anderen Symptomen. Daher sollte während der Wechseljahre auf die Ernährung geachtet werden, drei Tiefs, zwei Hochs und eins angemessen, d. h. kalorienarm, fettarm, zuckerarm, proteinreich, vitaminreich und angemessene anorganische Salze.

Da der Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren sinkt, sind sie andererseits anfällig für Osteoporose. Daher sollten Frauen in den Wechseljahren regelmäßig kalziumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen und mehr Tofu, getrockneten Tofu, Sojamilch, Tofupudding und andere Sojaprodukte sowie Meeresalgenprodukte essen.

Es ist erwähnenswert, dass Frauen in den Wechseljahren ihre koffeinhaltige Ernährung reduzieren müssen, beispielsweise indem sie weniger Kaffee, Alkohol und starken Tee trinken.

Klinisch können häufige Probleme bei Frauen in den Wechseljahren in drei Typen unterteilt werden: Nieren-Yang-Mangel, Nieren-Yin-Mangel und Leber-Qi-Stagnation. Die Hauptsymptome eines Nieren-Yang-Mangels sind Angst vor Kälte, Rückenschmerzen, Schwindel usw. Es ist ratsam, mehr Wolfsbeeren, Walnüsse, Euryale ferox und Lotussamenbrei zu essen. Die Hauptsymptome eines Nieren-Yin-Mangels sind Schwindel, Tinnitus, Bluthochdruck usw. Es wird empfohlen, mehr Lilien- und Datteltee sowie abgekochtes Wasser aus Wolfsbeeren und Kassiasamen zu trinken. Die Hauptsymptome einer Leber-Qi-Stagnation sind Brustschmerzen und Reizbarkeit. Sie können mehr Lotuswurzel- und Karottensuppe sowie Taglilien und schwarzen Pilz essen.

Laut der obigen Einleitung wissen wir, dass Frauen in den Wechseljahren Wolfsbeeren essen können. Die in Wolfsbeeren enthaltenen Nährstoffe können Frauen helfen, ihren Körper zu regulieren. Aufgrund endokriner Störungen in den Wechseljahren treten wahrscheinlich Stoffwechselstörungen auf. Wolfsbeeren können helfen, endokrine Störungen zu regulieren. Daher können Frauen in den Wechseljahren Wolfsbeeren essen. Darüber hinaus neigen Blutzucker und Blutfette während der Wechseljahre zu einem Anstieg, sodass Sie weniger Süßigkeiten essen sollten.