Ist es in Ordnung, Wolfsbeeren direkt zu essen?

Als weit verbreitetes chinesisches Heilmittel wird die Wolfsbeere auch häufig im täglichen Leben verwendet. Manche Leute verwenden es, um Wein herzustellen, andere, um Wasser herzustellen, aber die meisten Leute verwenden es wahrscheinlich, um Suppe zuzubereiten. Doch egal, wie wir sie essen, die Wolfsbeere bringt unserem Körper viele Vorteile. Einige Freunde berichteten auch, dass Wolfsbeeren direkt gegessen werden können, was einige Freunde ebenfalls verwirrte. Ist es also in Ordnung, Wolfsbeeren direkt zu essen? Lassen Sie es uns im Folgenden gemeinsam herausfinden.

Viele Menschen weichen Wolfsbeeren gerne in Wasser ein, machen daraus Suppe oder Brei und trinken dann das Wasser und die Suppe, werfen die Wolfsbeeren jedoch zusammen mit den Teeblättern oder dem Rückstand weg. Was die meisten Menschen nicht wissen: Dadurch werden die wohltuenden, augenschützenden Inhaltsstoffe der Wolfsbeere nicht wirksam aufgenommen. Ernährungswissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die augenschützende Wirkung der Wolfsbeere auf das darin enthaltene Lutein zurückzuführen ist. Lutein reichert sich in großen Mengen in der Netzhaut an, wodurch die UV-Stimulation verringert und der Sehnerv vor Schäden geschützt werden kann. Der menschliche Körper kann diesen Inhaltsstoff nicht selbst herstellen und muss ihn über Obst und Gemüse aufnehmen. Der Luteingehalt ist in den meisten Lebensmitteln sehr niedrig, aber der Luteingehalt der Wolfsbeere ist bemerkenswert.

Allerdings ist Lutein wasserunlöslich und kann durch einfaches Einweichen in Wasser oder die Zubereitung einer Suppe nicht vollständig freigesetzt werden. Um die augenschützende Wirkung der Wolfsbeere zu maximieren, ist es daher am besten und einfachsten, sie zu kauen und zu essen. Im Allgemeinen ist es für gesunde Erwachsene angemessen, täglich etwa 20 Gramm Wolfsbeeren zu essen. Beim trockenen Kauen von Wolfsbeeren sollte die Verzehrmenge halbiert werden, da es sonst zu einer Überernährung kommen kann.

Wolfsbeeren können direkt gegessen werden. Nehmen Sie täglich einige Tabletten ein. Das Prinzip besteht darin, sich nicht reizen zu lassen.

Funktionen der Wolfsbeere: nährt Leber und Nieren, verbessert die Spermienqualität und verbessert das Sehvermögen.

Es wird bei Essenzmangel, Schmerzen in der Taille und den Knien, Schwindel und Tinnitus, innerer Hitze und Durst, Blutmangel und fahler Haut sowie verschwommenem Sehen angewendet.

Dosierung: 6-15 Gramm.

Natürlich kann man es essen. Moderne Forschungen zeigen, dass Wolfsbeeren den Blutzucker senken, einer Fettleber vorbeugen und Arteriosklerose vorbeugen können. Wolfsbeeren nähren die Nieren und produzieren Sperma, nähren die Leber … verbessern die Sehkraft und beruhigen den Geist, wodurch die Menschen länger leben.

Frauen sollten nicht regelmäßig zu viel essen, da dies zu einer verfrühten oder verspäteten Menstruation, Appetitlosigkeit, anormalem Weißfluss und endokrinen Störungen führen kann.

Ich glaube, dass die meisten Freunde nach dem Studium der obigen Absätze bereits eine relativ zufriedenstellende Antwort auf die obigen Fragen haben. Aber ich möchte noch etwas sagen. Schließlich ist die Wolfsbeere ein traditionelles chinesisches Heilmittel zur Ernährung des Körpers, daher müssen wir beim Verzehr auf die Standardmenge achten. Natürlich müssen wir auch auf einige Nahrungsmittel achten, die nicht damit vereinbar sind. Verzehren Sie sie niemals versehentlich zusammen, da dies sonst nachteilige Folgen haben kann.