Welchen medizinischen Wert hat schwarzer Sesam?

Schwarzer Sesam ist ein alltägliches Nahrungsmittel, das jeder isst. Schwarzer Sesam ist ein Nahrungsmittel mit magischer Wirkung. Der Vitamin-E-Gehalt von schwarzem Sesam liegt an erster Stelle unter den pflanzlichen Lebensmitteln. Vitamin E im menschlichen Körper kann die Zellteilung fördern und die Zellalterung verzögern. Regelmäßiger Verzehr von schwarzem Sesam kann Zellen neutralisieren und so eine Anti-Aging- und Langlebigkeitsrolle spielen. So viele Freunde essen oft schwarzen Sesam. Welchen medizinischen Wert hat schwarzer Sesam?

Kalziumergänzung: Es gibt viele Kalziumpräparate auf dem Markt. Obwohl in der Werbung behauptet wird, dass ihre Absorptionsraten sehr hoch sind, können die tatsächlichen Ergebnisse stark variieren. Aus wissenschaftlicher Sicht ist es besser, Kalzium über die Nahrung zuzuführen. Wenn es darum geht, die Kalziumzufuhr über Lebensmittel zu erhöhen, denken die meisten Leute an Milch und Eier, aber nur wenige wissen, dass der Kalziumgehalt von schwarzem Sesam viel höher ist als der der beiden erstgenannten. 100 Gramm schwarzer Sesam enthalten fast 800 mg Kalzium, während 100 Gramm Milch nur etwa 200 mg Kalzium enthalten. Dies zeigt, dass schwarzer Sesam das beste Kalziumpräparat ist.

Senkung des Blutdrucks: Es gibt viele Ursachen für Bluthochdruck, eine davon ist eine salzreiche Ernährung. Ernährungsexperten empfehlen, dass jeder Mensch nicht mehr als 6 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen sollte, aber im wirklichen Leben schafft das die überwiegende Mehrheit der Menschen nicht. Daher ist es sehr wichtig, eine kaliumreiche Ernährung zu empfehlen, denn eine der Hauptfunktionen von Kalium nach der Aufnahme in den menschlichen Körper besteht darin, die Ausscheidung von Natrium zu fördern. Schwarzer Sesam ist reich an Kalium. 100 Gramm schwarzer Sesam enthalten viel Kalium und viel weniger Natrium. Das Verhältnis von Kalium zu Natrium liegt bei etwa 40:1, was für die Kontrolle des Blutdrucks und die Erhaltung der Herzgesundheit sehr wichtig ist.

Schwarzes und gepflegtes Haar: Moderne Forschungen haben bewiesen, dass die Hauptursache für graues Haar die verringerte Melaninsekretion durch Melanozyten in den Haarfollikeln ist, wobei die verringerte Menge an Tyrosinase einer der pathologischen Mechanismen ist. Studien haben ergeben, dass schwarzer Sesamwasserextrakt die Expression von Tyrosinase fördern und dadurch die Melaninsynthese steigern kann, sodass graues Haar wieder schwarz werden kann.

Oben sind die häufigeren medizinischen Werte von schwarzem Sesam aufgeführt. Neben seinem häufigeren medizinischen Wert ist schwarzer Sesam auch reich an Nährstoffen. Normalerweise können Sie in Maßen einige schwarze Sesamsamen essen. Es gibt viele Möglichkeiten, schwarzen Sesam zuzubereiten, deshalb empfiehlt es sich, ihn jeden Tag auf unterschiedliche Arten zu essen.