Was ist die richtige Dosierung der Schwarzen Wolfsbeere?

Ob die Dosierung jedes Lebensmittels richtig ist, zeigt, dass das Lebensmittel eine echte Rolle in unserem Körper spielen kann. Ob es sich um Gesundheitsprodukte oder unsere tägliche Ernährung handelt, wir müssen die richtige Dosierung von Lebensmitteln verstehen. Die richtige Dosierung von Schwarzer Wolfsbeere ist nicht so kompliziert, wie wir denken, sondern relativ einfach. Lassen Sie uns als Nächstes verstehen, was die richtige Dosierung von Schwarzer Wolfsbeere ist.

Die schwarze Wolfsbeere gilt als natürliches Stärkungsmittel und Naturkosmetik für Frauen. Sie kann die Haut aufhellen, Oxidation verhindern und die Hautalterung verzögern. Sie ist auch ein gutes Stärkungsmittel für Männer. Für die meisten Menschen sind Wolfsbeeren rot, und schwarze Wolfsbeeren scheinen selten zu sein. Werfen wir also zunächst einen Blick auf ihren Nährwert und ihre Wirkung!

Nährwert der Schwarzen Wolfsbeere:

Schwarze Wolfsbeere schmeckt süß und ist von Natur aus neutral. Sie ist reich an Protein, Fett, Zucker, freien Aminosäuren, organischen Säuren, Mineralien, Spurenelementen, Biota, Vitamin C, B1, B2 und anderen Nährstoffen. Sie ist außerdem reich an schwarzem Fruchtpigment – ​​natürlichen Proanthocyanidinen (nicht enthalten in der roten Wolfsbeere) und ihr OPC-Gehalt übersteigt den der Heidelbeere (die schwarze Wolfsbeere enthält 3690 mg/100 g OPC; die Heidelbeere enthält 330–3380 mg/100 g OPC).

In Wasser eingeweichte schwarze Wolfsbeere zum Trinken und die richtige Verzehrart:

Schwarze Wolfsbeeren können direkt gegessen oder zur Herstellung von Tee, Medizin oder Wein verwendet werden (Wein kann sofort nach dem Einweichen getrunken werden, für bessere Ergebnisse ist es jedoch am besten, ihn vor dem Trinken einen Monat lang einzuweichen).

Erwachsene sollten täglich 3–6 Gramm schwarze Wolfsbeeren in Wasser einweichen (d. h., es ist am besten, 5–10 schwarze Wolfsbeeren pro Tag zu essen. In der Region Qinghai gibt es etwa 3–5 schwarze Wolfsbeeren pro Gramm, und anderswo gibt es mehr als zehn schwarze Wolfsbeeren pro Gramm. Das ist in verschiedenen Regionen unterschiedlich. Die wilden schwarzen Wolfsbeeren in Qinghai sind die größten und qualitativ hochwertigsten). Es ist besser, etwa 5–10 Gramm Wolfsbeeren trocken zu essen. Sie können die Menge auch entsprechend Ihren eigenen Einnahmebedingungen erhöhen oder verringern, um die beste Wirkung zu erzielen; Sie können sie entweder im Mund kauen oder in Wasser einweichen und trinken. Sie müssen lange durchhalten und jeden Tag ein wenig essen, um die Wirkung zu sehen. Zum Trinken sollte er in Wasser eingeweicht und nicht bei hohen Temperaturen aufgebrüht werden (empfohlen wird warmes Wasser um die 60 Grad Celsius).

Die Farbe der in Wasser eingeweichten schwarzen Wolfsbeere wird aufgrund der unterschiedlichen PHP-Werte der Wasserqualität unterschiedliche Farbtöne wie Blau oder Lila aufweisen. Dies liegt daran, dass die schwarze Wolfsbeere reich an Anthocyanen ist. Leitungswasser wird beim Aufbrühen blau (alkalisches Wasser) und Mineralwasser violett (neutrales Wasser). Trinken Sie es direkt. Wenn Sie es 5-6 Mal aufbrühen, werden alle wirksamen Nährstoffe der Schwarzen Wolfsbeere ausgewaschen, bis das Wasser weiß wird.

Achten Sie auf die Lagerungsmethode der Schwarzen Wolfsbeere: Vermeiden Sie Feuchtigkeit und Geruch und lagern Sie sie bei niedriger Temperatur im Kühlschrank.

Für den Verzehr der Schwarzen Wolfsbeere sind vor allem Menschen mit schwacher Konstitution und geringer Widerstandskraft geeignet. Darüber hinaus müssen Sie lange durchhalten und jeden Tag ein wenig essen, um die Wirkung zu sehen.

Nicht jeder Mensch ist für die Einnahme geeignet. Da es eine sehr starke wärmende Wirkung auf den Körper hat, sollten Menschen mit Erkältung, Fieber, Entzündungen oder Durchfall davon absehen, es zu essen.

1. Da die Schwarze Wolfsbeere eine sehr starke wärmende Wirkung auf den Körper hat, sollten Menschen mit hohem Blutdruck, übermäßig reizbarem Temperament oder solche, die täglich viel Fleisch essen und ein rotes Gesicht haben, sie nicht essen.

2. Schwarze Wolfsbeere kann die Leber und die Nieren nähren, aber es ist nicht notwendig, sie einzunehmen, wenn Leber und Nieren nicht mangelhaft sind. Wer gesund ist und keine Mangelerscheinungen hat, sollte sie nicht einnehmen. Wer viel Böses, aber keine schwache Rechtschaffenheit hat, sollte nicht wahllos Stärkungsmittel einnehmen, um zu verhindern, dass „der Feind zu Hause bleibt“.

3. Menschen mit Kältemangel können bei der Einnahme dieses Arzneimittels unter Luxation und Durchfall leiden. Menschen mit innerer Hitze sollten es mit Vorsicht verwenden.

4. Manche Menschen essen zu viel Schwarze Wolfsbeere, was zu roten, geschwollenen und unangenehmen Augen und verschwommener Sicht führt. Daher sollte die Wolfsbeere nicht oft verzehrt werden, da es sich dabei um ein teilweise giftiges Arzneimittel handelt.

Die richtige Dosierung der schwarzen Wolfsbeere ist für die Allgemeinheit bestimmt. Da die Situation jeder Person anders ist, können Sie auch je nach Ihrer eigenen Situation eine kleine Anpassung vornehmen. Sie müssen die oben genannten Methoden und Vorschläge nicht strikt befolgen. Obwohl der Nährwert der schwarzen Wolfsbeere relativ hoch ist, bedeutet dies nicht, dass sie keine Nebenwirkungen hat. Wir sollten die schwarze Wolfsbeere und ihre Nebenwirkungen vollständig verstehen.