Was soll ich tun, wenn meine Periode einen halben Monat überfällig ist?

Die Menstruation ist ein einzigartiges Zeichen der Frau und ihr Zeitpunkt ist regelmäßig. Die Menstruation ist ein Indikator für die körperliche Gesundheit einer Frau. Wenn ein Mädchen über längere Zeit unter Stress steht und einen ungesunden Lebensstil und eine ungesunde Ernährung hat, ist es wahrscheinlich, dass ihre Menstruation vorverlegt oder verzögert wird. Wenn sie die aktuelle Situation lindern und ihr Lebenstempo drosseln kann, wird sich ihre Menstruation allmählich wieder normalisieren. Was passiert unter normalen Umständen, wenn Ihre Periode einen halben Monat überfällig ist?

Eine verspätete Menstruation ist ein Phänomen, das heutzutage bei vielen Frauen auftritt. Viele Frauen haben heutzutage das Problem einer verspäteten Menstruation. Wenn Sie eine normale Menstruation wünschen, sollten Sie Ihre Probleme am besten rechtzeitig erkennen und die erforderlichen Anpassungen rechtzeitig vornehmen. In diesem Artikel wird ausführlich erläutert, was eine verspätete Menstruation ist, was die Gründe dafür sind und wie man eine verspätete Menstruation regulieren kann.

1. Was ist eine verspätete Menstruation?

Unter normalen Umständen beträgt der Menstruationszyklus einer Frau 28 bis 30 Tage. Wenn die Menstruation einer Frau um etwa 7 Tage vorverlegt oder verzögert wird, liegt sie immer noch im normalen Bereich. Natürlich ist die Zykluslänge von Person zu Person unterschiedlich, wenn die Monatsblutung jedoch nach mehr als 7 Tagen nicht wie gewohnt eingetreten ist, spricht man von einer Verspätung.

Die normale Menstruation dauert etwa 3-7 Tage. Wenn eine Frau Geschlechtsverkehr hat, sollte sie überlegen, ob die verspätete Menstruation auf eine Schwangerschaft zurückzuführen ist. Wenn die Menstruation etwa 10 Tage lang verspätet ist, wird empfohlen, für eine Schwangerschaftsuntersuchung ins Krankenhaus zu gehen.

2. Was tun, wenn Ihre Periode einen halben Monat lang ausbleibt?

1. Konditionierung mit traditioneller chinesischer Medizin

Die Traditionelle Chinesische Medizin reguliert die Haut im Wesentlichen über drei Aspekte:

Leber: Die Regulierung der Leber sorgt dafür, dass Qi und Blut reibungslos fließen. Wenn Qi und Blut bei Frauen reibungslos fließen, staut sich das Menstruationsblut nicht im Körper.

Niere: Menstruationsflüssigkeit kommt aus den Nieren. Wenn Sie dieses Problem also grundlegend lösen möchten, müssen Sie zuerst gut auf Ihre Nieren achten. Nur durch die Aktivierung der Nieren können Sie eine reibungslose Menstruation gewährleisten.

Milz: Die Hauptfunktion von Milz und Magen besteht darin, Blut wieder aufzufüllen. Durch die Regulierung von Milz und Magen kann der Blutverlust des Körpers ausgeglichen werden.

2. Ernährungsumstellung

(1) Essen Sie mehr Proteine ​​und ballaststoffreiche Lebensmittel

Sie können Ihrem Mittag- und Abendessen mehr Fleisch, Sojaprodukte, Eier usw. hinzufügen. Diese proteinreichen Lebensmittel können die Nährstoffe ersetzen, die der Körper während der Menstruation verloren hat. Gleichzeitig solltest du auch mehr Gemüse, Vollkornprodukte, Obst etc. zu dir nehmen. Die reichhaltigen Ballaststoffe können den Magnesiumgehalt erhöhen und so den gestörten Menstruationszyklus effektiv regulieren.

(2) Essen Sie weniger Süßigkeiten und koffeinhaltige Getränke

Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt wie Süßigkeiten, Schokolade und Kuchen können den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, die Menstruationsstabilität beeinträchtigen und körperliche Beschwerden verursachen. Getränke wie starker Tee und Kaffee können Frauen jedoch ängstlich und unruhig machen, sodass es für sie schwierig ist, die Ankunft der Menstruation ruhig zu begrüßen. Freundinnen, die gerne Tee trinken, wird empfohlen, auf Gerstentee umzusteigen, der möglicherweise wirksamer ist.

(3) Bei starken Menstruationsblutungen empfiehlt sich der Verzehr ballaststoffreicher Nahrungsmittel

Wenn die Menstruation oft ausbleibt und zusätzlich starke Blutungen auftreten, empfiehlt es sich, vermehrt Rosinen, Datteln, Spinat etc. zu essen. Diese Art der Nahrung kann Ihnen wirksam dabei helfen, Blut und Qi wieder aufzufüllen und sich schnell zu erholen.

In diesem Artikel erfahren Sie ausführlich, was zu tun ist, wenn Ihre Periode ausbleibt. Außerdem wird erläutert, wie Sie eine verspätete Menstruation regulieren können. Wenn Sie eine Frau mit verspäteter Menstruation sind und Ihre Menstruation regelmäßiger und Ihr Körper gesünder werden soll. Dann beginnen Sie am besten gleich nach der Feststellung einer Auszeit Ihrer Periode mit einer aktiven Regulierung Ihres Körpers.