So bereiten Sie eine köstliche Luffa-Suppe zu

Luffa ist ein weit verbreitetes Gemüse. Es hat einen hohen Nährwert und ist reich an B-Vitaminen. Es ist gut zur Verschönerung und Aufhellung der Haut. Es kann die Feuchtigkeit der Haut fördern und ist auch gut zur Entfernung von Flecken und zur Verbesserung der Hautempfindlichkeit. Luffa-Suppe wird Schönheitswasser genannt, daher können Sie zu normalen Zeiten etwas davon trinken. Sie können daraus beispielsweise gebratene Pilzsuppe machen, die nicht nur köstlich ist, sondern auch gute gesundheitliche Vorteile hat.

So bereiten Sie eine köstliche Luffa-Suppe zu

1. Zutaten für die Strohpilzsuppe : 150 Gramm mageres Schweinefleisch, 150 Gramm zarter Luffa, 100 Gramm frische Strohpilze, 500 Gramm frische Suppe, entsprechende Mengen Pflanzenöl, Ingwer, feuchte Stärke und raffiniertes Salz. So bereiten Sie Pilzsuppe zu: 1. Von den Champignons die Stiele entfernen, waschen und in kochendem Wasser kurz blanchieren, anschließend herausnehmen, abgießen und in lange Streifen schneiden; das magere Schweinefleisch waschen und in Streifen schneiden; die Haut des Luffas abschaben, waschen und in dünne Streifen schneiden; den alten Ingwer schälen. Waschen und in dünne Streifen schneiden. 2. Den Suppentopf auf hohe Flamme stellen, frische Suppe hineingießen und aufkochen, zerkleinerte Strohpilze, Luffa, alten Ingwer und Salz hinzufügen und aufkochen, zerkleinertes mageres Fleisch vermischt mit feuchter Stärke hinzufügen, nach dem erneuten Aufkochen Pflanzenöl hinzugießen und in einer Suppenschüssel servieren.

Eigenschaften: Eine Kombination aus Fleisch und Gemüse, Sie werden nie müde davon, es zu essen, die Pilze sind zart und das Fleisch duftet, es kann den Körper regenerieren und die Haut verschönern und es kann auch den Körper stärken. Nährwert von Strohpilzen Strohpilze werden auch als Strohpilze, Hanfpilze, Tributpilze und Orchideenpilze bezeichnet. Strohpilze sind reich an Nährstoffen und enthalten doppelt so viel Rohprotein wie Shiitake-Pilze. Sie sind außerdem reich an Fett, Kohlenhydraten, Rohfaser, Eisen und Phosphor. Unter den mehr als 20 enthaltenen Aminosäuren sind 7 für den menschlichen Körper essentielle Aminosäuren. Strohpilze enthalten auch viel Vitamin C

2. So bereiten Sie eine köstliche Luffa-Suppe zu

Zutaten: 300 g Luffa, 100 g Schweinefleisch, 5 g Ingwer, 5 g Salz, 5 g Hühnersaft, 1 g Maisstärke. Zubereitung: 1. Den Luffa schälen, entfernen und in kleine Stücke schneiden. Das Schweinefleisch in Scheiben schneiden, mit Speisestärke, Salz und etwas Öl marinieren und für die spätere Verwendung verwenden. 2. 1000 g Wasser und Ingwerscheiben in den Topf geben und zum Kochen bringen. 3. Den Luffaschwamm dazugeben und kurz mitkochen, dann die Fleischscheiben dazugeben und weiterkochen. Luffa- und Schweinefleischsuppe 4. Mit Salz und Hühnersaft würzen und den Schaum abtropfen lassen. 5. Wenn Luffa und mageres Fleisch die Farbe ändern, vom Herd nehmen und ein paar Tropfen Erdnussöl in die Suppe geben.

Tipps: Sowohl Luffa als auch magere Fleischscheiben sind Zutaten, die relativ einfach zuzubereiten sind, daher müssen Sie die Zeit gut kontrollieren. Wenn Sie sie zu lange kochen, wird der Luffa weich und geschmacklos, und das magere Fleisch wird sehr hart. Wenn Sie zu Hause gekochtes Hühnchen haben, kochen Sie es am besten mit Hühnerbrühe.