Wie lange dauert es, bis Schlaflosigkeit mit chinesischer Medizin geheilt werden kann?

Schlaflosigkeit ist zu einem häufigen Phänomen im Leben geworden, was die Immunität der Menschen gegen Schlaflosigkeit geschwächt hat. Die Menschen kümmern sich nicht um das Problem der Schlaflosigkeit, bis sie es nicht mehr ertragen können, und dann sagen sie, dass sie kürzlich an Schlaflosigkeit gelitten haben. Schlaflosigkeit ist ein langer Prozess und hat große Auswirkungen auf die Patienten. Mit der Zeit kann es leicht zu Neurasthenie und lang anhaltender Schlaflosigkeit kommen, und auch die Gedächtnisfunktion lässt nach. Wie lange dauert es, bis die chinesische Medizin Schlaflosigkeit heilen kann?

Wie man Schlaflosigkeit mit chinesischer Medizin behandelt

1. Einschlafstörungen: Einschlafschwierigkeiten und die Fähigkeit, bis Mitternacht einschlafen zu können. 2. Intermittierende Schlaflosigkeit: unruhiger Schlaf, leichtes Aufwachen und häufige Albträume. 3. Schwere Schlaflosigkeit: Das Einschlafen fällt zwar nicht schwer, aber man wacht oft mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen.

Wenn Ihr Schlaf jedoch mehrmals im Monat gestört ist oder wenn die Schlafprobleme beginnen, Ihre geistige Verfassung tagsüber zu beeinträchtigen und Sie daran hindern, gut zu arbeiten oder zu leben, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Viele Menschen leiden schon einmal unter Schlaflosigkeit, zum Beispiel während einer Prüfung, wenn sie zu nervös sind und nicht gut schlafen können. Diese gelegentliche Schlaflosigkeit verschwindet mit der Stabilisierung Ihrer Emotionen und schadet Ihrer Gesundheit nicht.

1. Methode zur Interaktion von Herz und Niere

Die Methode der Herz-Nieren-Kommunikation kann den Schlaf fördern. Die Vorgehensweise ist ganz einfach: Reiben Sie mit dem Laodong-Punkt auf Ihrer Handfläche den Yongquan-Punkt auf Ihrer Fußsohle. Der Yongquan-Punkt auf der Fußsohle ist ein Hauptpunkt auf dem Nierenmeridian und der Laodong-Punkt auf der Handfläche ist ein Punkt auf dem Perikardmeridian. Wenn wir abends auf dem Sofa oder im Bett sitzen und fernsehen, können wir die Sohle unseres rechten Fußes mit der Handfläche unserer linken Hand reiben und die Sohle unseres linken Fußes mit der Handfläche unserer rechten Hand. Dies ist sehr hilfreich beim Einschlafen und einfach und leicht durchzuführen. Sie können es zu Hause tun. Menschen mit Schlaflosigkeit können es ausprobieren.

2. Wenn wir auf dem Bett liegen, sollten wir zunächst unseren Kopf entspannen. Beginnen wir mit den Haaren, entspannen Sie die Haare und entspannen Sie dann die Augenbrauen (wenn Sie diesem Punkt bewusst Aufmerksamkeit schenken, werden Sie oft feststellen, dass Ihre Augenbrauen gerade erst hochgezogen waren). Nachdem sich Ihre Augenbrauen entspannt haben, atmen Sie langsam und tief ein. Anschließend entspannen Sie Ihre Schultern langsam wieder. Der Teil unseres Körpers, der sich am schwersten entspannen lässt, sind die Schultern. Dieser Bereich ist oft angespannt. Jetzt müssen wir unsere Schultern bewusst entspannen.

Dann kommen das Herz, die Nieren ... denken Sie weiter so, und am Ende wird sich jeder Finger und jeder Zeh entspannen. Normalerweise schläft man ein, bevor man überhaupt an seine Füße denkt. Der sogenannte Schlaf muss zuerst den Geist beruhigen. Sie müssen zuerst Ihren Geist beruhigen und Ihr Herz einschlafen lassen. Nur dann kann der Körper den Anweisungen des Geistes gehorchen und Sie können einschlafen.