Die Wirksamkeit und Funktion von weißem Sesam

Viele Menschen wissen, dass Sesam sehr hilfreich für die Gesundheit ist. In der traditionellen chinesischen Medizin hat Sesam einen süßen Geschmack und ist von Natur aus neutral. Er hat magische Wirkungen: Er nährt das Blut, vertreibt Blähungen, fördert die Milchproduktion und wirkt gegen Alterung. Kann es zur Behandlung einer Reihe chronischer Krankheitssymptome wie körperlicher Schwäche, Schwindel mit Tinnitus, mittelschwerem Bluthochdruck, unterschiedlich starkem Blutfettwert usw. verwendet werden? Folgen wir den Experten, um die spezifischen Wirkungen und Funktionen von Sesam zu sehen:

Es gibt zwei Arten von Sesamkörnern, schwarzen und weißen. Wenn wir sie essen möchten, sollten wir uns vor allem für weißen Sesam entscheiden. Schwarzer Sesam ist besser für die Wiederauffüllung von Qi und Blut. Sesam ist nicht nur essbar, sondern kann auch als Öl verwendet werden. Tao Hongjing, ein Heilpraktiker aus alter Zeit, bewertete es wie folgt: „Von den acht Körnern ist nur dieses das Beste.“ An normalen Tagen essen die Menschen hauptsächlich Sesamprodukte: Sesampaste und Sesamöl.

Allerdings ist der Verzehr ganzer Sesamkörner nicht sehr wissenschaftlich, da sich auf der Außenseite des Sesamkorns eine leicht harte Membran befindet. Nur durch Zerkleinern können die darin enthaltenen Nährstoffe aufgenommen werden. Deshalb ist es am besten, den ganzen Sesam nach dem Rösten vor dem Verzehr in einer Küchenmaschine zu zerkleinern oder mit einer kleinen Steinmühle zu mahlen.

Die Wirkung und Funktion von Sesam:

1. Sesam enthält viel Fett und Eiweiß sowie Ballaststoffe, Vitamin B1, B2, Niacin, Vitamin E, Lecithin, Kalzium, Eisen, Magnesium und andere Nährstoffe; die Linolsäure im Sesam wirkt cholesterinregulierend.

2. Sesam ist reich an Vitamin E, das die Schädigung der Haut durch Lipidperoxid verhindern, die Ansammlung schädlicher freier Radikale in Zellen ausgleichen oder neutralisieren, die Haut weiß und mit Feuchtigkeit versorgen und verschiedenen Hautentzündungen vorbeugen kann.

3. Sesam hat auch eine blutnährende Wirkung, die trockene und raue Haut behandeln und die Haut zart, glatt, rosig und glänzend machen kann.

Haben wir begonnen, Maßnahmen zu ergreifen, nachdem wir von den vielen Vorteilen und Wirkungen von Sesam erfahren haben? Darüber hinaus weist die chinesische Medizin darauf hin, dass Sesam bei Frauen nach der Geburt wirksam Anämie und Haarausfall lindern kann und bei Frauen mit chronischer Verstopfung eine gute abführende Wirkung hat. Es ist die beste Wahl für die Gesundheitsvorsorge aller.