Vorteile und Funktionen von Olivenöl

Medikamente zur Behandlung von Krankheiten sind eine notwendige Wahl, die bei der Behandlung von Krankheiten eine große Hilfe sein wird. Verschiedene Medikamente haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Behandlung von Krankheiten. Daher kann die Auswahl der Medikamente nicht willkürlich erfolgen, da sie sonst nicht zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit beiträgt. Die Wahl der Medikamente muss auch durch die Krankheit bestimmt werden. Welche Wirkungen und Funktionen hat Olivenöl? Viele Menschen wissen nicht viel darüber.

Olivenöl hat viele Funktionen und Wirkungen. Bevor Sie es auswählen, müssen Sie sich daher eingehend mit seinen Funktionen vertraut machen. Auf diese Weise haben Sie ein gutes Verständnis, wenn bei der Verwendung Probleme auftreten, und wissen, was zu tun ist.

Vorteile von Olivenöl

1 Olivenöl kann das Herz-Kreislauf-System auf vielfältige Weise schützen:

1. Durch die Senkung des Homocysteinspiegels beugt es Entzündungen vor und verringert Schäden an der Arterienwand;

Zweitens entspannt es die Arterien und senkt den Blutdruck, indem es die Menge an Stickoxid im Körper erhöht.

Darüber hinaus kann Olivenöl Arteriosklerose und deren Komplikationen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Herzversagen, Nierenversagen und Hirnblutungen vorbeugen.

2 Die einfach ungesättigten Fettsäuren im Olivenöl können die Oxidation von LDA-Cholesterin reduzieren. Der Verzehr von Olivenöl kann das Auftreten von Cholezystitis und Gallensteinen wirksam reduzieren.

3. Olivenöl kann die Funktion des endokrinen Systems verbessern und steigern und hat bestimmte Auswirkungen auf die Vorbeugung von Diabetes und die Schönheit.

Die Rolle des Olivenöls

1. Fördert die Durchblutung

Olivenöl kann Arteriosklerose und deren Komplikationen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Herzversagen, Nierenversagen und Hirnblutungen vorbeugen. In dem Buch „Omega Health: Der einfache und leichte Plan für ein langes Leben“ von Dr. Artemis Simopoulos wird erwähnt, dass die Omega-6-Fettsäuren in Speiseöl zu einer Verengung der Arterien führen können, wodurch das Herz überlastet wird und Bluthochdruck entsteht. Die Omega-3-Fettsäuren im Olivenöl erhöhen die Menge an Stickstoffmonoxid, einem wichtigen chemischen Stoff, der Ihre Arterien entspannt und so durch Bluthochdruck verursachte Arterienschäden verhindert. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren die Bildung von Blutgerinnseln auf zwei Arten verhindern. Erstens können sie die Viskosität der Blutplättchen verringern, wodurch die Verflechtung von Blutplättchen und Fibrinogen erschwert wird. Zweitens können Omega-3-Fettsäuren die Menge an Fibrinogen verringern, was das Thromboserisiko erheblich senkt.

Verbessern Sie die Funktion des Verdauungssystems

Olivenöl enthält mehr ungesättigte Fettsäuren als jedes andere Pflanzenöl, ist reich an den Vitaminen A, D, E, F und K sowie fettlöslichen Vitaminen wie Carotin und Antioxidantien und enthält kein Cholesterin. Daher ist seine Verdauung und Aufnahme durch den menschlichen Körper extrem schnell. Es hat die Funktion, die Magensäure zu reduzieren und so das Auftreten von Krankheiten wie Gastritis und Zwölffingerdarmgeschwüren zu verhindern. Es kann zudem die Gallensekretion anregen, die Aktivität von Pankreasenzymen aktivieren, Fette abbauen und von der Darmschleimhaut absorbiert werden, um so das Auftreten von Cholezystitis und Gallensteinen zu verringern. Darüber hinaus hat es eine abführende Wirkung und eine langfristige Einnahme kann Verstopfung wirksam lindern.

Schützen Sie Ihre Haut

Olivenöl ist reich an Squalen und essentiellen Fettsäuren, die eine ausgezeichnete Affinität zur Haut haben. Es zieht schnell ein und erhält effektiv die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut. Die reichhaltigen einfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamine E, K, A, D und phenolischen Antioxidantien in Olivenöl können Gesichtsfalten beseitigen, Hautalterung vorbeugen und haut- und haarpflegend wirken sowie rissige Hände und Füße verhindern und behandeln. Es ist ein Schönheits- und Hautpflegeprodukt, das „essbar“ sein kann. Darüber hinaus kann das Auftragen von Olivenöl auf die Haut ultraviolette Strahlen bekämpfen und Hautkrebs vorbeugen.

Verbesserung der Funktion des endokrinen Systems

Olivenöl kann die Stoffwechselfunktion von Organismen verbessern. Denn Olivenöl besteht zu über 80 % aus einfach ungesättigten Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren, und das in Omega-3-Fettsäuren enthaltene DHA kann die Insulinempfindlichkeit erhöhen. Je höher der Gehalt an ungesättigten Fettsäuren in der Zellmembran ist, desto mehr Doppelbindungen besitzt sie und desto stärker ist ihre Aktivität. DHA mit seinen 6 Doppelbindungen ist die am wenigsten ungesättigte Fettsäure und sorgt daher für die größte Aktivität der Zellmembran. Je mehr aktive Insulinrezeptoren sich auf der Zellmembran befinden, desto empfindlicher reagiert die Zelle auf Insulin. Wenn der menschliche Körper einen angemessenen Anteil an Fettsäuren zu sich nimmt, normalisiert sich der Stoffwechsel und das Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes sinkt. Neuste Forschungsergebnisse zeigen, dass der Glukosegehalt bei gesunden Menschen nach dem Verzehr von Olivenöl um 12 % gesenkt werden kann. Daher ist Olivenöl das beste Speiseöl zur Vorbeugung und Kontrolle von Diabetes.

Vorteile für das Skelettsystem

Die natürlichen Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren im Olivenöl helfen dem Körper, Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Zink usw. aufzunehmen, was das Knochenwachstum fördern kann. Darüber hinaus helfen Omega-3-Fettsäuren, die Knochendichte aufrechtzuerhalten und Osteoporose zu reduzieren, die durch freie Radikale (hochaktive Moleküle) verursacht wird.

Anti-Krebs-Wirkung

Da Olivenöl reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist, können die Omega-3-Fettsäuren in den mehrfach ungesättigten Fettsäuren die Menge an Linolsäure verringern, die von Krebszellen aus dem Blut extrahiert wird, und so den Krebszellen einen sehr wichtigen Nährstoff entziehen. Omega-3-Fettsäuren können außerdem mit Omega-6-Fettsäuren um die Enzyme konkurrieren, die Krebszellen für ihren Stoffwechsel benötigen. Dadurch werden die Zellmembranen von Krebszellen ungesättigter und leichter zerstörbar, was wiederum das Wachstum von Tumorzellen hemmt und die Tumorhäufigkeit verringert. Daher können sie bestimmten Krebsarten (Brustkrebs, Prostatakrebs, Dickdarmkrebs, Gebärmutterkrebs) vorbeugen. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren (mehrfach ungesättigte Fettsäuren) auch die Wirksamkeit von Strahlen- und Chemotherapie erhöhen, die Zellen töten, indem sie die Zellmembranen durch Ausbrüche freier Radikale (hochaktive Moleküle) angreifen. Wenn die Zellmembran stark genug geschädigt ist, kommt es zur Selbstzerstörung der Krebszelle. Omega-3-Fettsäuren machen Zellmembranen anfälliger für Angriffe durch freie Radikale und erhöhen so die Wirksamkeit von Chemotherapie und Strahlentherapie.

Strahlenschutz

Da Olivenöl Polyphenole und Lipopolysaccharide enthält, verfügt es auch über strahlungshemmende Eigenschaften, weshalb Olivenöl häufig zur Herstellung von Astronautennahrung verwendet wird. Menschen, die häufig Computer benutzen, betrachten es als ein hervorragendes Produkt für die Gesundheit und Hautpflege. Vor längerer Computerarbeit können Sie Ihr Gesicht und Ihre Augen mit Olivenöl massieren. Den gleichen Effekt können Sie auch mit Badeprodukten mit hohem Olivenölanteil erzielen. Bitte beachten Sie, dass aufgrund der unterschiedlichen Inhaltsstoffe von Olivenöl und Lorbeeröl auch eine unterschiedliche Strahlenschutzwirkung erzielt wird.

Babynahrung zubereiten

Aufgrund seiner Zusammensetzung und Verdaulichkeit ist Olivenöl das beste Öl für Babys. Die Hälfte der Kalorien eines Babys stammt aus dem Fett in der Muttermilch. Nach dem Abstillen müssen die erforderlichen Kalorien durch das Fett in der Nahrung aufgenommen werden. Das Verhältnis von Linolensäure und Linolsäure in Olivenöl, die vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden kann, ähnelt dem in der Muttermilch und wird leicht aufgenommen. Es kann das Wachstum und die Entwicklung der Nerven und Knochen von Säuglingen und Kleinkindern fördern. Es ist ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel und Mittel zur Förderung des fetalen Wachstums für schwangere Frauen und ein gutes Stärkungsmittel für die Zeit nach der Geburt und während der Stillzeit.

Anti-Aging

Zu den vielen Bestandteilen des Olivenöls zählen Carotin und Chlorophyll, die dem Olivenöl seine gelbgrüne Farbe verleihen, während Chlorophyll eine Rolle beim Stoffwechsel spielt, das Zellwachstum fördert und die Wundheilung beschleunigt. Darüber hinaus trägt es dazu bei, Ihr Aussehen zu verschönern und die Entstehung von Fältchen zu reduzieren. Experimente haben gezeigt, dass die Antioxidantien im Olivenöl freie Radikale im Körper eliminieren, die Gesundheit menschlicher Organe wiederherstellen, der Alterung des Gehirns vorbeugen und das Leben verlängern können.

Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen

Olivenöl kann das Herz-Kreislauf-System auf vielfältige Weise schützen. ① Es beugt Entzündungen vor und verringert Schäden an den Arterienwänden, indem es den Homocysteinspiegel (eine Aminosäure, die die Wände der Herzkranzgefäße schädigen kann) senkt. ② Entspannt die Arterien und senkt den Blutdruck, indem es den Stickoxidspiegel im Körper erhöht. ③Die einfach ungesättigten Fettsäuren im Olivenöl können die Oxidation von LDA-Cholesterin reduzieren. ④ Olivenöl enthält eine Substanz namens Squalen, die den HDL-Gehalt (gutes Cholesterin) im Körper erhöhen und den LDL-Gehalt (schlechtes Cholesterin) senken kann. Je mehr HDL-Cholesterin im Körper vorhanden ist, desto weniger oxidiertes LDL-Cholesterin in den Arterien. Das beweisen neuste Untersuchungen. Nach der Einnahme von Olivenöl sank der durchschnittliche Cholesterinspiegel von Männern mittleren Alters um 13 % und der gefährliche „schlechte“ Cholesterinspiegel um 21 %. ⑤ Olivenöl kann die Bildung von Blutgerinnseln verringern, indem es den Gehalt an ω-3-Fettsäuren im Körper erhöht.

Olivenöl und Blutdruck

Unter Hypertonie versteht man einen hohen Blutdruck in den Arterien. Wenn der Blutdruck einer Person dauerhaft über 140/90 mmHg bleibt, spricht man von Bluthochdruck. Bluthochdruck ist einer der Hauptrisikofaktoren für die Entstehung von Arteriosklerose. Es zählt neben hohem Cholesterinspiegel, Rauchen, Fettleibigkeit und Diabetes zu den schwerwiegendsten Gesundheitsproblemen in den Industrieländern. Wie andere Risikofaktoren hat auch der Lebensstil einen direkten Einfluss auf Bluthochdruck. Jeder vierte Erwachsene hat Bluthochdruck. Aufgrund der Schäden, die er an den Arterien des Körpers verursacht, insbesondere an jenen, die Herz, Nieren, Gehirn und Augen mit Blut versorgen, erhöht Bluthochdruck das Risiko eines vorzeitigen Todes.

Durch die obige Einführung haben wir ein gewisses Verständnis für die Wirkung und Funktion von Olivenöl. Daher sollten wir bei der Auswahl auch nach unseren eigenen Bedürfnissen wählen. Gleichzeitig sollten wir bei der Verwendung auch auf unsere Ernährung achten und es nicht beliebig mit Nahrungsmitteln kombinieren, da es sonst unserer Gesundheit großen Schaden zufügt. Darauf sollten wir achten.