Wie viel schwarze Wolfsbeere sollte verwendet werden

Viele Menschen denken, dass die schwarze Wolfsbeere sehr gesund ist und viele Vorteile für den Körper hat. Sie sind der Meinung, dass man solche Lebensmittel häufiger essen sollte. Jeden Tag eine große Menge schwarze Wolfsbeere zu essen, kann besser für den Körper sein. Sie wissen jedoch nicht, dass das Ignorieren der Nahrungsmenge leicht unnötige Probleme für den Körper verursachen kann. Gute Dinge sind nicht, je mehr man isst, desto besser. Wenn man zu viel isst, kann dies auch Rückenschmerzen, körperliche Erschöpfung und andere Phänomene verursachen. Wie viel schwarze Wolfsbeere sollte man also zu sich nehmen?

1. Direkt kauen

Diese Methode ist die einfachste und bequemste. Nehmen Sie es in den Mund und kauen Sie es direkt. Es wird eine leichte Süße haben, ein bisschen wie die Rosinen, die Sie normalerweise essen. Langsames Kauen führt zu einer besseren Aufnahme der Nährstoffe.

2. In Wasser einweichen

Schwarze Wolfsbeeren sollten in warmem Wasser (unter 60 Grad) oder kaltem Wasser eingeweicht werden. Verwenden Sie kein kochendes Wasser, da die Anthocyane und einige Nährstoffe in der schwarzen Wolfsbeere hohe Temperaturen vertragen. Sie können die Beeren einmal aufbrühen, dann das Wasser trinken und die schwarze Wolfsbeere anschließend essen. Sie können die Beeren auch mehrmals aufbrühen und jedes Mal mehr Wasser hinzufügen, wenn noch 1/3 Wasser übrig ist, bis keine Farbe mehr vorhanden ist (wenn die Nährstoffe und Anthocyane freigesetzt werden, werden einige Früchte weiß). Je nach persönlichem Geschmack kann auch noch Honig, Kandiszucker etc. hinzugegeben werden.

Schwarze Wolfsbeeren nehmen beim Einweichen in Wasser unterschiedliche Farben an, da das Anthocyan in der schwarzen Wolfsbeere wasserlöslich ist und je nach Säure- und Alkalinität unterschiedliche Farben annimmt. In saurem Wasser ist es violett und in alkalischem Wasser blau. Die Zhonggantang-Schwarze Wolfsbeere ist eine echte wilde Schwarze Wolfsbeere aus Qinghai. Sie hat einen relativ hohen Anthocyangehalt und ihre Farbe ist sehr schön, wenn sie in Wasser eingeweicht wird. Wie hoch ist die Tagesdosis Schwarze Wolfsbeere?

Hier ein guter Tipp für alle, insbesondere für Freundinnen: Aus der Schwarzen Wolfsbeere kann man aromatisierten Tee aufbrühen. Denn Frauen, die Schönheit lieben, wollen alles haben: Farbe, Duft und Geschmack. Sie können also die schwarze Wolfsbeere mit anderen aromatisierten Teesorten kombinieren und eine Tasse Blüten- und Früchtetee der schwarzen Wolfsbeere trinken. Langfristiges Trinken kann die Haut verschönern und die Alterung verzögern.

Je mehr Wolfsbeeren Sie essen, desto besser. Wenn Sie zu viel auf einmal essen, schadet das Ihrem Körper unnötig. Wenn Sie sich also schwarze Wolfsbeeren gönnen, müssen Sie daran denken, sie in angemessenen Mengen zu sich zu nehmen. Wolfsbeeren können mit vielen Zutaten kombiniert werden. Sie können schwarze Wolfsbeeren und rote Datteln verwenden, um Suppe zuzubereiten, sie für Suppeneintöpfe verwenden oder sie in Wasser einweichen usw. Dies sind alles relativ gesunde Praktiken.