Was essen bei niedrigem Progesteronspiegel?

Progesteron kann vielen werdenden Müttern helfen, in den frühen Stadien der Schwangerschaft Tests durchzuführen, um den Zustand ihres Babys vollständig zu verstehen. Aufgrund des sozialen Drucks oder körperlicher Probleme werdender Mütter stellten viele Freundinnen jedoch fest, dass der Progesterongehalt in ihrem Körper während des Tests sehr niedrig war. Was soll ich essen, wenn mein Progesteronspiegel niedrig ist ? Sie können Ihre körperliche Verfassung durch eine Ernährungstherapie verbessern. Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, um den Progesteronspiegel zu erhöhen.

Was essen bei niedrigem Progesteronspiegel?

Progesteron ist ein Schwangerschaftshormon, das der Körper einer Frau in der Frühschwangerschaft absondert. Seine grundlegende Funktion besteht darin, Frauen dabei zu helfen, ihre Schwangerschaft aufrechtzuerhalten und das Wachstum des Babys im Bauch zu ermöglichen. Es ist sehr wichtig zu wissen, was man essen soll, wenn der Progesteronspiegel niedrig ist.

1. Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels

Progesteron spielt für Frauen eine sehr wichtige Rolle. Fruchtbarkeit und Embryonalentwicklung hängen mit Progesteron zusammen. Progesteron wird während des Eisprungs von den Eierstöcken und in geringerem Maße von den Nebennieren produziert. Das körpereigene Steroidhormon Pregnenolon hilft bei der Produktion, was wiederum bei der Produktion anderer Steroidhormone wie Cortisol, Östrogen und Testosteron hilft. Eine der wichtigen Aufgaben von Progesteron im weiblichen Körper besteht darin, den Auswirkungen von Östrogen entgegenzuwirken und eine Umgebung zu schaffen, die eine erfolgreiche Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft fördert.

Die Symptome eines Progesteronmangels äußern sich auch in der Fruchtbarkeit. Progesteron hilft dabei, während des Fortpflanzungsvorgangs Veränderungen in der Gebärmutter anzuregen und fördert die embryonale Entwicklung, indem es den Blutfluss zu den Blutgefäßen und Geweben des Fortpflanzungssystems erhöht. Nachdem die Eizelle den Eierstock verlassen hat, nistet sie sich in der Gebärmutter ein. Theoretisch verbinden sich Eizelle und Sperma zu einem Embryo. Progesteron ist ein Hormon, das das Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut (wo sich der Embryo einnistet) verzögert. Wenn der Progesteronspiegel in den ersten Schwangerschaftswochen stark abfällt, kann dies zu einer Fehlgeburt führen. Bei Frauen, die eine Schwangerschaft hinauszögern möchten, können hochdosierte Progesteron-Injektionen jedoch helfen, den Eisprung zu verhindern. Darüber hinaus kann die entstehende klebrige Flüssigkeit dazu führen, dass die Spermien nicht in die Gebärmutter und die Eileiter gelangen.

Also, was sollte ich essen, wenn mein Progesteronspiegel niedrig ist?

Wenn der Progesteronspiegel niedrig ist, empfiehlt der Arzt, zur Behandlung ins Krankenhaus zu gehen und nach ärztlicher Anweisung natürliche Progesteronpräparate einzunehmen. Essen Sie Lebensmittel wie Sojabohnen, um den Progesteronspiegel zu erhöhen. Es kann nicht allein durch Lebensmittel gewonnen werden, da der Progesterongehalt in Lebensmitteln sehr gering ist.

Der Verzehr von Pfirsichen, Grapefruits, Weißdornen, Erdbeeren, Kiwis, Birnen usw., die reich an Pektin und Ballaststoffen sind, führt nicht zu großen Schwankungen des Blutzuckerspiegels. Denn Früchte haben zusätzlich noch folgende Vorteile:

Die leuchtende Farbe und der köstliche Geschmack können den Appetit anregen.

Es ist reich an Vitamin C, kann die Verdauung unterstützen, Arteriosklerose vorbeugen und die Alterung verzögern.

Der Zuckergehalt ist geringer als bei Grundnahrungsmitteln, das Volumen groß und es stellt sich leicht ein Sättigungsgefühl ein.

Das enthaltene Pektin und die Ballaststoffe können die Aufnahme von Glukose verzögern.

Durch die oben stehenden Erläuterungen dazu , was man bei niedrigem Progesteronspiegel essen sollte , können Freundinnen feststellen, dass sie sich durch die Ergänzung ihres Progesteronspiegels häufig selbst helfen und so die Gesundheit ihrer Babys sicherstellen können. Während der Schwangerschaft müssen Frauen nicht nur geistig fit bleiben und die Geburt des Babys gut gelaunt begrüßen, sondern auch mehr Obst essen, um die Gesundheit des Babys zu gewährleisten.