Welche Rolle spielt Vitamin B12

Heutzutage achten die Menschen mehr auf ihre körperliche Gesundheit und kaufen daher in der Regel bestimmte Gesundheitspflegeprodukte zur Einnahme, denen im Allgemeinen Vitamin B12 zugesetzt ist. Es ist ersichtlich, dass Vitamin B12 sehr hilfreich bei der Erhaltung der Gesundheit der Menschen ist. Daher möchten viele Freunde die spezifische Rolle von Vitamin B12 kennen, um zu sehen, ob sie es kaufen müssen.

Apropos Vitamine: Es gibt viele verschiedene, und Vitamin B12 ist das neueste Vitamin, das der Mensch entdeckt hat. Wenn dem menschlichen Körper Vitamin B12 fehlt, kann es leicht zu schwerer Anämie kommen. Daher müssen wir darauf achten, in unserem täglichen Leben mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin B12 sind.

Vitamin B12 ist eine polyzyklische Verbindung, die dreiwertiges Kobalt enthält. Vier reduzierte Pyrrolringe sind miteinander verbunden und bilden einen Corrin-Makrozyklus (ähnlich wie Porphyrin), der den Kern des Vitamin-B12-Moleküls bildet. Daher werden Verbindungen, die diesen Ring enthalten, Corrinoide genannt.

Die Rolle und Funktion von Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein Vitamin, das bei Patienten mit Erkrankungen des Verdauungstrakts leicht einen Mangel erleidet. Es ist auch ein wichtiges Element, das für die Produktion roter Blutkörperchen unverzichtbar ist. Ein schwerer Mangel führt zu perniziöser Anämie!

Der menschliche Körper benötigt nur sehr geringe Mengen an Vitamin B12. Vitamin B12 ist vor allem in Fleisch enthalten und kann von den Darmbakterien selbst synthetisiert werden. Bei normaler Ernährung liegt daher in der Regel kein Mangel vor. Eine kleine Anzahl von Menschen mit Malabsorption sollten besonders vorsichtig sein.

Zu den Wirkungen und Funktionen von Vitamin B12 zählen im Wesentlichen folgende 6 Punkte:

1. Fördert die Entwicklung und Reifung der roten Blutkörperchen und beugt perniziöser Anämie vor;

2. Erhöhen Sie die Nutzung von Folsäure und fördern Sie den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen;

3. Es kann die Proteinsynthese fördern, die eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern spielt;

4. Unruhe beseitigen, Aufmerksamkeit konzentrieren, Gedächtnis und Gleichgewichtssinn verbessern;

Es ist ein unverzichtbares Vitamin für die gesunde Funktion des Nervensystems und ist an der Bildung eines Lipoproteins im Nervengewebe beteiligt.

Jetzt, da Sie die Funktion von Vitamin B12 kennen, können Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen dieses Vitamin fehlt, mehr Lebensmittel essen, die reich an diesem Vitamin sind, wie verschiedene Fischsorten, Tierleber und einige Milchprodukte. Diese Lebensmittel sind reich an Vitamin B12. Sie können mehr von diesen Lebensmitteln essen, um den Vitamin-B12-Spiegel in Ihrem Körper zu ergänzen.