Vitamin B

Mit der Verbesserung der Lebensqualität und der Verbesserung des Ernährungsniveaus haben die meisten unserer Freunde begonnen, ein Leben zu führen, in dem sie viel Fleisch und Fisch essen. Viele Freunde, die zu jeder Mahlzeit Fleisch auf dem Tisch haben, leiden auch unter Fettleibigkeit. Aufgrund der Symptome von Fettleibigkeit, die durch übermäßigen Fettkonsum verursacht werden, haben viele Freunde, die auf ihre Figur achten, eine Reise zur Gewichtsabnahme begonnen. Viele Freunde entscheiden sich für die Teilnahme an Abnehmtrainingslagern, um Gewicht zu verlieren. Es gibt auch viele Freunde, die Produkte zur Gewichtsabnahme einnehmen, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Das häufigste davon ist Vitamin Bt. Was ist Vitamin Bt?

Vitamin Bt ist das, was wir oft als L-Carnitin bezeichnen. L-Carnitin wird zur Gewichtsabnahme verwendet und ist ein gutes Mittel zur Gewichtsabnahme. L-Carnitin kommt im menschlichen Körper vor. Aus menschlichen Muskeln gewonnenes L-Carnitin wirkt auf die Muskeln, um Fett zu kontrollieren, Gewicht zu reduzieren und die Alterung zu verlangsamen.

L-Carnitin gilt als „vitaminähnlicher“ Nährstoff. Im frühen 20. Jahrhundert entdeckten Wissenschaftler L-Carnitin in Muskelextrakten und bestätigten später, dass es sich dabei um eine im menschlichen Körper weit verbreitete Aminosäure handelt, die an vielen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt ist und eine essentielle Substanz für den Oxidationsstoffwechsel von Fett im Körper darstellt. Die wichtigsten Nahrungsquellen für Carnitin sind rotes Fleisch und tierische Produkte, der durchschnittliche Mensch kann jedoch nur 50 mg über die Nahrung aufnehmen. Um eine optimale Gesundheit zu erreichen, sollte die tägliche Ernährung nicht weniger als 250–500 mg Carnitin enthalten. Auf der International Nutrition Academic Conference 1985 in Chicago wurde L-Carnitin als „multifunktioneller Nährstoff“ bezeichnet. Mittlerweile ist es von der Schweiz, Frankreich, den USA und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als legaler Mehrzwecknährstoff anerkannt. Im menschlichen Körper besteht die wichtigste physiologische Funktion von L-Carnitin darin, als Träger für den Fettsäuretransport zu fungieren. Es überträgt mittelkettige Fettsäuren in Form von Acetyl-L-Carnitin von der Außenseite der Zellmitochondrienmembran auf die Innenseite der Membran, unterzieht sie in der Mitochondrienmatrix einer β-Oxidation und wandelt sie in vom menschlichen Körper benötigte Energie um. Es ist ein hochwertiger Wirkstoff zur Gewichtsabnahme. Aufgrund dieser physiologischen Funktion erfüllt die Ergänzung von L-Carnitin zahlreiche wichtige Funktionen:

●Fett und Gewicht reduzieren

● Hilft dem Körper, während des Trainings Fett zu verbrennen und verbessert so Energie, Ausdauer und sportliche Leistung

● Beseitigt überschüssige Milchsäure, verbessert die Arbeitsfähigkeit und fördert die Erholung nach Ermüdung

● Verbessern Sie die Fähigkeit der Herzmuskelzellen, Fett zu oxidieren und reduzieren Sie die Belastung des Herzens bei hochintensivem Training

● Verlangsamung des Alterungsprozesses des Menschen usw.

In der heimischen Sportgemeinschaft konzentrieren sich viele Menschen auf die Ergänzung von L-Carnitin, hauptsächlich zur Fettreduzierung, zur Steigerung der Ausdauer und zur Ermüdungsresistenz. Im Massenmarkt ist L-Carnitin auch der Hauptbestandteil vieler Produkte zur Gewichtsabnahme und gegen Müdigkeit. Carnitin hat drei optische Isomere: L-Carnitin, D-Carnitin und L- und D-Carnitin. Von diesen drei Konfigurationen ist nur L-Carnitin biologisch aktiv, und das Carnitin, auf das üblicherweise Bezug genommen wird, ist L-Carnitin. L-Carnitin kommt in zwei Quellen vor: Zum einen durch die Nahrungsaufnahme, die vor allem in Fleisch und Milchprodukten vorkommt, zum anderen durch die endogene Synthese, bei der L-Carnitin unter Beteiligung von Vitamin C, Niacin, Vitamin B6 und reduziertem Eisen in einer fünfstufigen Reaktion aus Lysin und Methionin synthetisiert wird. Da Lysin hitzeempfindlich ist, kann es durch die Ernährungsgewohnheiten unserer Menschen leicht zu einem Mangel an Carnitin kommen. Die Notwendigkeit einer L-Carnitin-Ergänzung liegt auch darin begründet, dass sich viele Menschen in einem Mangelzustand oder Grenzmangelzustand befinden, d. h. in ihrem Blut und Gewebe niedrige Carnitinwerte aufweisen. Ein „Mangel an Carnitin“ tritt auf bei: Fasten, vegetarischer Ernährung, anstrengender körperlicher Betätigung, Fettleibigkeit, der Ernährung von Säuglingen mit Säuglingsnahrung, die nicht mit Carnitin angereichert ist, usw. Im Jahr 1993 stufte das Expertengremium der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) L-Carnitin als „allgemein als sicher und ungiftig anerkannt“ ein. Was die Dosierung und Art der Anwendung von L-Carnitin betrifft, gibt es noch keine einheitliche Schlussfolgerung. Ausländische Experimente zeigen, dass eine tägliche Ergänzung von 0,5 bis 4 Gramm Carnitin (die Wirkung ist nicht offensichtlich, wenn die tägliche Dosierung weniger als 250 mg beträgt), die in aufgeteilten Dosen vor dem Frühstück, Mittagessen oder 30 Minuten vor dem Training eingenommen wird, sicher und wirksam ist. In Kombination mit einer fett- und kohlenhydratarmen Ernährung (nicht mehr als 50 % der Gesamtkalorien) können Sie ideale Ergebnisse beim Abnehmen erzielen. Möchte man seine Ausdauer durch Carnitin steigern, sollte man bereits mehrere Wochen vor dem Wettkampf mit der kontinuierlichen Einnahme beginnen. Nehmen Sie Carnitin nicht zu spät am Abend ein, um zu verhindern, dass Sie zu viel Energie haben und dadurch Ihren Schlaf beeinträchtigen. Der letzte Punkt ist, dass das sogenannte reine L-Carnitin auf dem Markt unzuverlässig ist, da das L-Carnitin-Monomer extrem instabil ist. Die stabile Form von L-Carnitintartrat wird ausgewählt. Es hat einen hohen Carnitingehalt, eine stabile und sichere Leistung und hat die gleiche Wirkung wie L-Carnitin. Es ist die beste Wahl für Verbraucher.

L-Carnitin ist ein weit verbreiteter Wirkstoff. Er dient nicht nur zum Abnehmen und zur Kontrolle des Körpergewichts. Er kann auch die Alterung des Menschen verlangsamen, die Erholung nach Müdigkeit fördern, die antioxidative Kapazität der Herzmuskelzellen erhöhen und die Belastung des Herzens verringern. L-Carnitin wird im heutigen Leben bereits recht häufig verwendet. Sportler verwenden es, um ihre körperliche Stärke wiederherzustellen und Müdigkeit zu reduzieren, und ältere Menschen verwenden es, um den Herzmuskel zu stärken und der Alterung entgegenzuwirken. Allerdings ist jeder Körper anders, und die Verwendung von L-Carnitin muss vor der sicheren Verwendung von einem Experten diagnostiziert werden.