So isst man die Codekarte

Nur mit einem gesunden Körper können wir das Leben besser genießen und die Lebensqualität sicherstellen. Maca ist ein weit verbreitetes chinesisches Heilmittel mit umfassendem Nährwert. Regelmäßiger Verzehr kann Müdigkeit vorbeugen, die Nieren nähren und Yang stärken sowie Symptome der Wechseljahre und Schlaflosigkeit lindern. Wenn wir jedoch den Nährwert von Maca voll ausschöpfen möchten, müssen wir auch die Art und Weise beherrschen, wie man Maca isst. Schauen wir uns die Arten an, Maca zu essen.

So isst man die Codekarte

2-4g (2-3 Scheiben) Maca in Scheiben schneiden, mit kochendem Wasser übergießen (ca. 300-500ml in einer Thermoskanne) und 20 Minuten einweichen lassen. Nach 4-maligem Einweichen können die Maca-Scheiben direkt gegessen werden.

Der Gesundheitsberater von Yuese Honglan zeigt Ihnen eine weitere Möglichkeit, Maca-Hirsebrei zuzubereiten. Schneiden Sie das magere Schweinefleisch in Stücke und kochen Sie es mit Yamswurzel, Jujube und Hirse. Fügen Sie 25 Minuten vor der Zubereitung des Breis Maca-Scheiben hinzu.

30 g getrocknete Maca-Scheiben, 10 rote Datteln, die Kerne aus den roten Datteln entfernen, waschen und beiseite legen. Stellen Sie den Topf auf das Feuer, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie es bei hoher Hitze aufkochen, geben Sie rote Datteln und Maca-Scheiben hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie es 30 Minuten lang kochen;

Schneiden Sie die Maca in Scheiben und geben Sie sie zusammen mit den Gewürzen in den Topf. Lassen Sie sie bei niedriger Hitze langsam kochen, damit sich die Nährstoffe in der Maca in die Suppe am Boden des Topfes verteilen. Im Allgemeinen reicht eine ganze Scheibe Maca für 2-3 Personen.

Mischen Sie 1 oder mehrere Bananen, Sesampaste, Honig, Erdnussbutter/Mandel- oder Nusspastensaft, Maca-Pulver und Milch, um einen Maca-Bananen-Smoothie herzustellen. Diese Methode ist relativ einfach und ist eine Art der Einnahme von Maca, die Yuese Honglan seinen Kunden häufig empfiehlt.

Die direkte Einnahme professioneller Maca-Produkte wie Maca-Blätter und Maca-Kapseln ist derzeit die bequemste Art der Anwendung von Maca. Die Einnahme sollte grundsätzlich täglich zu den Mahlzeiten erfolgen, also dreimal täglich, morgens, mittags und abends, mit warmem Wasser auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten. Am Beispiel von Lamolilamacca von Yuese Red and Blue können Sie dreimal täglich jeweils 1–2 Tabletten einnehmen.

Wenn Sie Hühnchen, Ente, Fleisch, Rippchen, Suppe usw. schmoren, geben Sie 30 Minuten vor dem Abstellen der Hitze 10 Gramm Maca-Scheiben pro 2000 ml Suppe hinzu und trinken Sie 50 ml pro Tag.

Maca in Scheiben schneiden und mit Alkohol mischen, in 42–56 % Alkohol im Verhältnis Gewicht (g): Volumen (ml) von 1:20 2 Wochen lang einweichen, 25 ml/Tag trinken; die eingeweichten Maca-Scheiben können weiterhin gemäß Anwendung 1 verzehrt werden;

Das Obige ist eine Einführung in die Verzehrmöglichkeiten von Maca. Nachdem wir es verstanden haben, wissen wir, dass es viele Möglichkeiten gibt, Maca zu verzehren, z. B. indem man aus Maca Wein macht oder etwas Maca in die Suppenzubereitung gibt. Wir können die Art, Maca zu verzehren, entsprechend unseren eigenen Essgewohnheiten wählen. Darüber hinaus muss die Einnahme von Maca zur Regulierung des Körpers über einen langen Zeitraum fortgesetzt werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Wir müssen auch gute Lebensgewohnheiten beibehalten und in unserem täglichen Leben eine gute Stimmung bewahren, um unseren Körper gesünder zu machen.