Welche Rezepte gibt es in der chinesischen Medizin zur Stärkung der Nieren?

Niereninsuffizienz ist ein Problem, das bei vielen Menschen Kopfschmerzen verursacht. Bei Niereninsuffizienz treten kalte Hände und Füße auf, insbesondere im Winter. Wenn wir Probleme mit unseren Nieren haben, kann dies leicht zu Komplikationen führen. Daher möchten viele Menschen ihre Hände und Füße schützen, indem sie die Nieren regulieren. Die traditionelle chinesische Medizin kann den Körper regulieren. Welche Rezepte gibt es also zur Ernährung der Nieren?

1. Schützen Sie Ihre Füße

Schützen Sie Ihre Füße

Halten Sie Ihre Füße warm, das ist eine Möglichkeit, Ihre Nieren zu nähren. Dies liegt daran, dass der Nierenmeridian an den Fußsohlen beginnt und die Füße leicht von kalter Luft belästigt werden. Deshalb sollten Sie besonders darauf achten, dass Ihre Füße warm bleiben. Halten Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht in Richtung der Klimaanlage oder des elektrischen Ventilators und laufen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten.

Darüber hinaus gibt es an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte, wie beispielsweise den Yongquan-Akupunkturpunkt. „Die Niere entspringt dem Yongquan-Punkt, der sich in der Mitte des Fußes befindet.“ Sie können den Yongquan-Punkt auf Ihrer Fußsohle jeden Abend vor dem Schlafengehen massieren. Das Massieren des Yongquan-Punkts kann die Niere nähren und die Essenz stärken.

2. Der Stuhlgang sollte reibungslos verlaufen

Unangenehme Darmentleerungen, Stuhlansammlungen und der Auftrieb übler Luft führen nicht nur zu Reizbarkeit, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, sondern schädigen auch die Nieren, was zu Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen führt. Deshalb ist ein reibungsloser Stuhlgang auch eine Möglichkeit, die Nieren zu ernähren.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, können Sie den Handrücken gegen den Nierenbereich drücken und kräftig reiben. Dies kann das Nieren-Qi stimulieren und den Stuhlgang beschleunigen. Reiben Sie beim Gehen den Nierenbereich mit dem Handrücken, um die Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.

3. Lebensmittel zur Ernährung der Nieren

Es gibt viele Lebensmittel, die die Nieren nähren können.

Es gibt viele Lebensmittel, die die Nieren nähren können.

Neben schwarzen Lebensmitteln wie schwarzem Sesam, schwarzem Pilz, schwarzem Reis, schwarzen Bohnen usw., die die Nieren nähren können, können auch Walnüsse, Lauch, Garnelen, Lammnieren usw. eine Rolle bei der Nierennährung spielen.

Das Obige ist eine Einführung in die chinesischen Kräuterrezepte zur Nierenernährung. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, die Nieren zu ernähren. Wir können die Wirkung der Nierenernährung durch einige Nahrungsergänzungsmittel im Leben erreichen. Die chinesische Medizin ist auch eine sehr gute Methode, sie hat keine Nebenwirkungen auf den Körper und kann dem Körper helfen, eine gute Konditionierungswirkung zu erzielen.