Wenn Sie zu einem dieser sechs Körpertypen gehören, werden Sie Krebs bekommen.

Heutzutage nimmt die Altersgruppe der an Krebs erkrankten Menschen allmählich ab, und viele junge und mittelalte Menschen können einer Krebserkrankung nicht entgehen. Apropos Krebs: Ich glaube, jeder vermeidet ihn. Heutzutage erhöhen unser hektisches Leben, unsere arbeitsreiche Zeit und die Situationen mit hohem Druck, gepaart mit einer Reihe von schlechten Angewohnheiten wie langes Aufbleiben und unpünktliches Essen, unser Krebsrisiko.

Tatsächlich erinnern uns manchmal bestimmte Signale unseres Körpers daran, dass mit unserer Gesundheit etwas nicht stimmt, und wir sollten dann rechtzeitig Anpassungen vornehmen. Einige Experten sind der Meinung, dass Menschen mit diesen sechs Konstitutionen anfällig für Tumore sind: Qi-Mangel, Yang-Mangel, Yin-Mangel, Qi-Stagnation, Schleimfeuchtigkeit und Blutstase.

Menschen mit Qi-Mangel sind normalerweise müde, schwitzen leicht, leiden unter Kurzatmigkeit, sind beim Sprechen träge und haben trübe Augen. Dieser Körperbau kommt häufig bei Menschen vor, die sich überanstrengen und anfällig für Lungenkrebs sind. Wenn Sie dem „Qi-Mangel“ Lebewohl sagen möchten, überarbeiten Sie sich nicht und vermeiden Sie übermäßige körperliche, geistige und sexuelle Ermüdung.

Menschen mit Yang-Mangel haben Angst vor Kälte, schwitzen spontan, haben weichen Stuhl und nachts klares und langes Wasserlassen. Dies kommt häufiger bei älteren Menschen, Menschen vor, die lange Zeit überarbeitet sind, und Menschen, die Kälte und Kühle mögen. Sie haben eine deutlich höhere Krebsinzidenzrate, insbesondere Menschen, die Kälte und Kühle mögen, sind anfällig für Magenkrebs. Wenn Sie keinen „Yang-Mangel“ erleiden möchten, halten Sie sich warm und essen Sie weniger rohe und kalte Speisen.

Menschen mit Yin-Mangel sind dünn, haben einen trockenen Mund und Hals, Verstopfung und gelben Urin, heiße Hände und Füße und sind leicht reizbar. Da der Körper überhitzt ist, „verdunstet“ die Yin-Flüssigkeit übermäßig, was zu einem Mangel an Yin-Flüssigkeit führt und sie sind auch anfällig für Lungenkrebs. Wer keinen „Yin-Mangel“ erleiden möchte, sollte mehr Wasser trinken und Fieber frühzeitig behandeln.

Menschen mit Qi-Stagnation sind oft depressiv, zerbrechlich, empfindlich, misstrauisch, unglücklich und haben ein angeschwollenes Brust- und Flankengefühl. Im Laufe der Zeit entwickeln sie sehr wahrscheinlich Tumore. Wenn Sie keine Qi-Stagnation haben möchten, müssen Sie „entspannt“ sein. Das heißt, Sie dürfen keinen Groll hegen, nicht wütend werden, weniger ängstlich sein und versuchen, so weit wie möglich eine fröhliche Stimmung zu bewahren.

Menschen mit einer schleimigen, feuchten Konstitution sind meist übergewichtig. Sie essen meist zu viel fette und süße Speisen und trinken übermäßig viel. Sie haben oft Blähungen im Magen, einen süßen und klebrigen Geschmack im Mund und ein Schweregefühl im Körper. Sie sind eine Hochrisikogruppe für Tumore. Um einer Schleimbildung vorzubeugen, sollten Sie fettige und fettige Speisen reduzieren und auf eine leichte Kost achten.

Menschen mit Blutstauungs-Konstitution werden häufig bei Personen gesehen, die an Langzeiterkrankungen leiden und wiederkehrende Krankheiten haben. Sie neigen zu Blutstauungen und scheinen stumpfe Haut, dunkle Lippen, dunkle Augenhöhlen und eine violette Zunge zu haben. Patienten mit chronischer Lebererkrankung haben oft eine dunkle Hautfarbe und sind anfällig für Leberkrebs. Trinken Sie weniger Alkohol, essen Sie weniger Fleisch und essen Sie weniger frittierte, geräucherte und eingelegte Lebensmittel, da diese Lebensmittel oft mehr Karzinogene enthalten.

Diese Symptome werden durch unsere schlechten Gewohnheiten verursacht. Das Nachbarschaftsforum Healthy New Life fasst die zehn Faktoren zusammen, die Sie anfällig für Krebs machen:

1. Trinken Sie heißen Tee. Studien haben ergeben, dass Tee mit einer Temperatur von über 68,8 Grad Celsius als heißer Tee gilt. Liegt die Teetemperatur über 70 Grad Celsius, kann das Risiko für Speiseröhrenkrebs um das bis zu 8-fache steigen.

2. Bleiben Sie oft lange auf. Licht aus Lampen in der Nacht verringert die Ausschüttung des tumorhemmenden Melatonins. Eine Unterbrechung Ihrer normalen Routine kann außerdem das Immunsystem schädigen und die Beseitigung der Krebszellen behindern.

3. Halten Sie Ihren Urin. Das Zurückhalten des Urins schadet Frauen mehr als Männern. Die weiblichen Harn- und Geschlechtsorgane sind besonders aufgebaut und anfälliger für Infektionen. In schweren Fällen können die Giftstoffe im Urin die Blasenwand dauerhaft reizen und Blasenkrebs verursachen.

4. Der High-Density-Lipoprotein-Wert ist zu niedrig. Während ein hoher Cholesterinspiegel gesundheitsschädlich ist, ist ein niedriger Cholesterinspiegel auch nicht gut. Eine Studie der Harvard School of Public Health ergab, dass das Risiko für Lymphome und Leukämie steigt, wenn der Spiegel des „guten“ Cholesterins, des High-Density-Lipoproteins, unter 2,8 mmol/l liegt.

5. Isst gerne rotes Fleisch. Die American Cancer Society führte eine 20-jährige Gruppenstudie zu den Essgewohnheiten von mehr als 500.000 Amerikanern durch und fand heraus, dass die Gruppe, die am meisten rotes Fleisch aß, ein doppelt so hohes Risiko hatte, an Rektumkrebs zu erkranken, als die Gruppe, die am wenigsten rotes Fleisch aß, und ein um 40 Prozent höheres Risiko, an Dickdarmkrebs zu erkranken.

6. Die Eltern haben Krebs. Studien haben gezeigt, dass Brustkrebs, Eierstockkrebs, Prostatakrebs und Dickdarmkrebs die vier Krebsarten mit der größten genetischen Prädisposition sind. Darüber hinaus erkranken die Nachkommen von Krebspatienten häufiger an Krebs.

7. Einer der Ehepartner hat Krebs. Obwohl Krebs nicht ansteckend ist, haben Paare einen ähnlichen Lebensstil und sind anfällig für dieselben krebserregenden Faktoren. Wenn also eine Person an Krebs erkrankt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch die andere Person an Krebs erkrankt.

8. Zu groß. Eine von der Universität Oxford durchgeführte Umfrage unter Frauen mit einer Körpergröße zwischen 1,5 und 1,8 Metern ergab, dass mit jeder Zunahme der Körpergröße um 10 Zentimeter das Krebsrisiko einer Frau um 16 Prozent steigt.

9. Vitaminmangel. Studien haben ergeben, dass ein Mangel an Vitamin A und Beta-Carotin das Lungenkrebsrisiko um das Dreifache erhöht; ein Mangel an Vitamin C erhöht das Risiko für Speiseröhrenkrebs und Magenkrebs um das Zwei- bzw. 3,5-Fache; und ein Mangel an Vitamin E erhöht das Risiko für Mundhöhlenkrebs, Hautkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Magenkrebs, Darmkrebs und Lungenkrebs.

10. Raucher. Das Nationale Krebsinstitut der USA weist darauf hin, dass Rauchen nach wie vor eine der Hauptursachen für Krebs ist und eine hohe Sterblichkeitsrate aufweist. Raucher haben ein erhöhtes Risiko, an Lungenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Kehlkopfkrebs, Nierenkrebs, Blasenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Magenkrebs, Gebärmutterkrebs und akuter myeloischer Leukämie zu erkranken.

Wie kann das Krebsrisiko gesenkt werden?

Schwitzen Sie jeden Tag ein bisschen. Körperliche Bewegung ist die kostengünstigste und günstigste Möglichkeit, Krebs vorzubeugen. Wer regelmäßig Sport treibt, kann sein Lungenkrebsrisiko um 68 % und sein Darmkrebsrisiko um 38 % senken. Solange sie mehr als 30 Minuten am Tag Sport treiben, können sie ihr Krebsrisiko senken. Durch das Schwitzen beim Sport kann nicht nur überschüssiges Fett verbrannt werden, sondern auch die Ausscheidung verschiedener Karzinogene gefördert werden. Sport wirkt sich positiv auf die Darmperistaltik aus, verkürzt die Zeit der Stuhlansammlung und verringert das Darmkrebsrisiko. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sport die Immunität stärkt und Menschen hilft, Entzündungen und Krebszelleninvasionen zu widerstehen. Am besten machen Sie täglich aerobe Übungen wie zügiges Gehen, Joggen, Tanzen, Radfahren, Schwimmen usw., bis Ihr Körper leicht schwitzt, und übertreiben Sie die Übungen nicht. Weitere spannende Informationen finden Sie unter der WeChat-ID von „Shengshi Neighborhood“: llzg-cn

Frisches Obst und Gemüse sind unverzichtbar. Gemüse und Obst können das Risiko von Krebserkrankungen der Mundhöhle, des Rachens, der Speiseröhre, der Lunge, des Magens, des Dickdarms usw. senken. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen, die die Verweildauer von Speiseresten im Darm verkürzen und potentielle Karzinogene ausscheiden können. Erwachsene sollten täglich 300 bis 500 g Gemüse essen, davon vorzugsweise die Hälfte dunkles Gemüse; Obst sollten 200 bis 400 g enthalten. Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Kohl, Brokkoli, Radieschen usw. sind allesamt gute Lebensmittel gegen Krebs.

Widerstehen Sie der Versuchung von Fett. Delikatessen wie geschmortes Schweinefleisch und Sahnetorte sind oft köstlich, das darin enthaltene Fett kann jedoch gesundheitliche Probleme verursachen. Fett steht in engem Zusammenhang mit Krebs, insbesondere Brustkrebs, Dickdarmkrebs und Prostatakrebs. Kinder, die von klein auf gerne Fett essen, erkranken mit zunehmendem Alter häufiger an Krebs.

Essen Sie mehr Hühnchen und Fisch. „Rotes Fleisch“ wie Schwein, Lamm und Rind ist zwar lecker, aber ein übermäßiger Verzehr kann das Krebsrisiko erhöhen. Menschen, die viel rotes Fleisch essen, haben ein um 16 % erhöhtes Lungenkrebsrisiko; übermäßiger Konsum von rotem Fleisch kann bei Frauen zu einem um 22 % erhöhten Brustkrebsrisiko führen.

Trinken Sie täglich grünen Tee. Dass Teetrinken dabei hilft, Krebs vorzubeugen, ist seit langem bewiesen. Die Japaner, die gerne Tee trinken, führten neun Jahre lang eine Umfrage durch und fanden heraus, dass das tägliche Trinken von Tee das Krebsrisiko um 40 % senken kann. Untersuchungen in meinem Land haben außerdem ergeben, dass das Trinken von Tee Lungenkrebs, Leberkrebs, Speiseröhrenkrebs, Mundhöhlenkrebs und anderen Krebsarten wirksam vorbeugen kann. Studien haben jedoch gezeigt, dass grüne Tees wie Longjing, Biluochun und Maofeng die beste Wirkung gegen Krebs haben. Sie enthalten fünfmal mehr krebshemmende Inhaltsstoffe als andere Teesorten, gefolgt von Oolong-Tee und schwarzem Tee mit der geringsten Wirkung. Grüner Tee ist reich an Teepolyphenolen, die das Wachstum von Krebszellen hemmen können. Man sollte sich angewöhnen, täglich 2 bis 3 Tassen grünen Tee zu trinken, muss aber darauf achten, dass der Tee nicht zu stark oder zu heiß ist.

Hören Sie mit dem Rauchen auf, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum und reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme. Langfristiger übermäßiger Alkoholkonsum kann zu alkoholbedingter Lebererkrankung und Leberzirrhose führen und schließlich kann auch Leberkrebs auftreten. Salz und Krebs sind „Verwandte“. Je salziger eine Region ist, desto höher ist die Häufigkeit von Magenkrebs. Für Raucher ist es am besten, sofort mit dem Trinken aufzuhören. Hören Sie noch heute auf, um das Krebsrisiko zu senken. Männer sollten nicht mehr als 20 bis 30 Gramm Alkohol pro Tag trinken, Frauen nicht mehr als 10 bis 15 Gramm. Am besten ist eine leichte Ernährung. Neben der Einhaltung von 5 Gramm Salz pro Person und Tag sollte beim Kochen auch auf „verstecktes Salz“ wie MSG, Sojasauce und Soßen geachtet werden.

Finden Sie ein Ventil für Ihre Emotionen. Viele Krebspatienten sehen den Schatten negativer Emotionen, wenn sie auf ihr Leben zwei oder drei Jahre vor ihrer Erkrankung zurückblicken. Schlechte Emotionen sind der Wegweiser zum Krebs. Negative Emotionen wie Unterdrückung, Angst und Depression können die Fähigkeit des Immunsystems, Krebszellen zu identifizieren und zu eliminieren, stark beeinträchtigen, was die Entstehung von Krebs erleichtert. Im Leben sollten wir versuchen, unseren Körper und Geist entspannt zu halten, gesunde Wege zu finden, unseren Emotionen Luft zu machen. Gespräche mit anderen, Tagebuchschreiben und die Beschäftigung mit Dingen, die uns interessieren, können dabei helfen, negative Emotionen abzubauen.

Der Nachbarschaftsredakteur erinnert alle daran, dass ein gesundes und geregeltes Leben wichtig ist und wir frühzeitig Vorkehrungen treffen sollten. Darüber hinaus sind nicht alle Krebsarten unheilbar, daher sollte jeder eine positive Einstellung bewahren.