Wie bleibt man im Frühling gesund? Empfehlen Sie diese Frühlings-Gesundheitstees

Der Frühling ist fast die beste Jahreszeit für die Erhaltung der Gesundheit. Zu dieser Zeit empfiehlt es sich, mehr Vitamine und Spurenelemente einzunehmen, die vom menschlichen Körper schnell aufgenommen und verwertet werden können. Gleichzeitig eignet sich der Frühling sehr gut zum Ausgehen. Einerseits kann er die Stimmung effektiv auflockern und andererseits auch die Muskeln dehnen. Allerdings ist die Frage der Gesundheitserhaltung auch im Frühling unumgänglich. Wie sollten wir unsere Gesundheit bewahren? Frühlingsgesundheitstee, worauf Sie bei der Frühlingsgesundheitspflege achten sollten.

Frühlings-Gesundheitstee

Es besteht keine Notwendigkeit, übermäßig komplizierte Tees und Methoden auszuwählen, um im Frühling gesund zu bleiben. Es gibt viele Möglichkeiten um uns herum, die sich sehr gut zur Erhaltung der Gesundheit im Frühling eignen, insbesondere die folgenden Tees, die Sie um uns herum gesehen haben müssen:

1. Chrysanthementee. Chrysanthemen haben eine lebernährende, leberberuhigende, leberreinigende und sehkraftverbessernde Wirkung und eignen sich besonders gut zum Trinken im Frühling. Chrysanthementee kann entgiften, die Gesundheit verbessern, Wind vertreiben und Hitze klären und hat die Wirkung, im Körper angesammelte schädliche Chemikalien oder radioaktive Substanzen zu bekämpfen und zu beseitigen. Er hat auch die Schönheitswirkung, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Durchblutung zu fördern und das Haar zu nähren.

2. Geißblatttee. Im Frühling sind Menschen anfälliger für Atemwegserkrankungen. Geißblatttee kann im Frühling häufige Infektionen der oberen Atemwege, Mandelentzündungen, Grippe und andere Symptome lindern und das Blut kühlen, Durchfall stoppen, die Diurese fördern und die Leber nähren. Es ist zu beachten, dass sich Geißblatttee zum Trinken bei leichten äußeren Symptomen eignet und eine gewisse Wirkung hat.

3. Rosentee. Rosenblüten haben einen leicht warmen Charakter und sind reich an Vitaminen. Sie wirken beruhigend auf die Leber und regulieren das Qi, fördern die Durchblutung und regulieren die Menstruation, gleichen das endokrine System aus, regulieren Leber und Magen, beseitigen Müdigkeit und verbessern die körperliche Fitness. Sie eignen sich zum Trinken im Frühling. Darüber hinaus kann Rosentee die Haut verschönern und pflegen, zur Verbesserung trockener Haut beitragen und dunkle Flecken auf der Haut entfernen. Nehmen Sie 6 bis 10 getrocknete Rosen, geben Sie sie in eine Teetasse, gießen Sie heißes Wasser darüber und trinken Sie es. Sie können auch zwei rote Datteln hinzufügen, um etwas Süße hinzuzufügen und das Blut zu stärken.

Worauf sollten wir bei der Gesundheitsvorsorge im Frühjahr achten?

Der Frühling ist die Jahreszeit für die Leber im menschlichen Körper und das Leber-Qi ist im Frühling von Natur aus stark. Wenn Sie im Frühling nicht richtig auf Ihre Gesundheit achten, kann Ihr Leber-Qi leicht geschädigt werden. Daher müssen wir bei der Gesundheitsvorsorge im Frühjahr auf folgende Aspekte achten:

1. Die Ernährung sollte ausgewogen sein. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht legt Spring Wert auf die Einhaltung relativer Anteile von Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen, um Überessen und Essattacken vorzubeugen sowie Leberfunktionsstörungen und abnormale Gallensekretion zu vermeiden.

2. Im Frühling steht die Ernährung der Leber an erster Stelle. Der Frühling ist die Jahreszeit, in der sich Bakterien und Viren am meisten vermehren und vermehren. Die Leber hat die Aufgabe der Entgiftung und Ausscheidung und ist dabei am stärksten belastet. Wenn das Leber-Qi steigt, können zudem alte Krankheiten wiederkehren. Wenn beispielsweise das Leber-Qi im Frühling steigt, wird das schwache Lungen-Yin noch schwächer, sodass Tuberkulose die Gelegenheit nutzen kann, um einzudringen.

3. Essen Sie mehr Süßes und weniger Saures. Wenn der Frühling kommt, sollten die Menschen weniger saure und mehr süße Speisen zu sich nehmen. Der Vorteil davon ist, dass dadurch die Milz und das Magen-Qi des menschlichen Körpers wieder aufgefüllt werden können. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage der erworbenen Konstitution und die Quelle von Qi und Blut im menschlichen Körper sind. Wenn Milz und Magen gesund sind, können Menschen länger und gesünder leben.