Welches Kissen ist gut für die Halswirbelsäule beim Schlafen?

Viele Menschen haben ein falsches Verständnis von der Vorbeugung und Behandlung von zervikaler Spondylose und denken, dass sie nach einer zervikalen Spondylose kein Kissen mehr brauchen. Tatsächlich ist das falsch. Ein gutes Kissen kann zervikale Spondylose wirksam lindern. Sie sollten bei der Verwendung eines Kissens auch einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Es sollte nicht zu hart, zu weich, zu hoch oder zu niedrig sein. Das bedeutet nicht, dass Sie umso gesünder schlafen, je teurer das Kissen ist.

Welches Kissen ist gut für die Halswirbelsäule beim Schlafen?

1. Teure Kissen führen nicht unbedingt zu gesundem Schlaf:

Tatsächlich hängt es immer noch von der körperlichen Verfassung des Einzelnen ab, welches Kissen und Bett für welchen Menschen geeignet ist. Wir können nicht einfach davon ausgehen, dass eine bestimmte Funktion jedem hilft. Auf dem Markt gibt es viele Kissen, die behaupten, ergonomisch zu sein, doch viele dieser Versprechen sind übertrieben. Teure Kissen führen nicht unbedingt zu einem gesunden Schlaf. Nur durch die sorgfältige Auswahl der Bettwäsche können Sie gestärkt schlafen.

2. Selbstgefälligkeit ist nicht wissenschaftlich.

„Manche Menschen verspüren im Schlaf häufig Taubheitsgefühle in Händen und Füßen und das liegt meistens daran, dass das Kissen zu hoch ist!“ Eine steife Halswirbelsäule kann zudem leicht eine Arterienkompression verursachen, was zu erhöhtem Blutdruck und zerebrovaskulären Erkrankungen führt. Ein gesundes Kissen kann die natürliche Krümmung des Nackens aufrechterhalten, den Druck und die Spannung auf Gelenke und Muskeln reduzieren und eine entspannende Wirkung erzielen.

3. Kissen und Betten stützen die Wirbelsäule:

Beim normalen Stehen ist die Wirbelsäule nur minimalem Druck ausgesetzt, aber beim flachen Liegen bilden Hals und Taille eine lordotische Krümmung und schweben in der Luft. Sie brauchen einen Stützpunkt, sonst können sie sich durch Überdehnung leicht verletzen. „Kissen und Betten sind der Schlüssel zur Erhaltung und Unterstützung der Wirbelsäule.“ Besonders Menschen über 40 bis 50 Jahre müssen auf eine korrekte Schlafhaltung achten. Da ältere Menschen anfälliger für Knochensporne sind und die Bänder in der Halswirbelsäule dicker werden, können bei übermäßiger Neigung des Halses nach hinten und beim Schließen der Bandscheibe leicht die Nerven eingeklemmt werden.

4. Füllen Sie die Lücken in Ihrem Körper:

Die Halswirbel sind der Teil des menschlichen Körpers, der die Wirbelsäule stützt und in direktem Kontakt mit dem Kissen steht. Die Halswirbel sind eng mit den Schulter-, Rücken- und Taillenmuskeln, Bändern, Bandscheiben usw. verbunden. Dies zeigt die Auswirkungen von Kissen auf die menschliche Gesundheit. Das Kissen sollte nicht nur die nach vorne gewölbte Nackenpartie gut stützen, sondern auch die nach hinten gewölbte Nackenpartie (Hinterkopf) aufnehmen können. Nur so können sich die Gewebe und Organe des Nackens in einem entspannten und ruhenden Zustand befinden. Ein ungeeignetes Kopfkissen und eine falsche Schlafhaltung können zu einer übermäßigen Spannung der Bänder und Muskeln im Nackenbereich führen, den Verschleiß der Zwischenwirbelgelenke beschleunigen und zu Funktionsstörungen führen.

5. Kissen beeinflussen Schlaf und Gesundheit:

Die meisten Menschen glauben, dass Bett, Matratze und andere Gegenstände die Schlafqualität beeinflussen und dass Kissen dabei keine Rolle spielen? Das ist nicht der Fall. Der richtige Einsatz von Bettzeug kann die Müdigkeit des Tages lindern und auf lange Sicht auch Skoliose, Bandscheibenvorfall und Nervenkompressionen durch eine falsche Körperhaltung vorbeugen.

6. Schätzen Sie 1/3 Ihres Lebens:

Ein Drittel des Lebens eines Menschen verbringt er mit Schlafen und das Kissen ist dabei sozusagen sein längster Begleiter. Wenn wir den richtigen Partner wählen, kann dieser nicht nur für einen hochwertigen Schlaf sorgen, sondern auch ... Die Ursache aller Krankheiten liegt in der Wirbelsäule. Nur wenn wir uns regelmäßig um die Wirbelsäule kümmern, können wir gesund bleiben. Die Funktion des Kissens besteht darin, sicherzustellen, dass sich die physiologische Krümmung des menschlichen Nackens während des Schlafs nicht verformt.

Laut Halswirbelexperten befinden sich die Halswirbel am oberen Ende der menschlichen Wirbelsäule, sind um den Hals gewickelt und bestehen aus 7 Wirbeln. Die sogenannte physiologische Krümmung ist ein glatter, nach vorne gerichteter Bogen, der von diesen 7 Wirbeln gebildet wird. Die Funktion des Kissens besteht darin, diese normale physiologische Krümmung aufrechtzuerhalten.