Kann Honig Schlaflosigkeit heilen?

Manche Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, weil sie tagsüber zu viel psychischem Stress ausgesetzt sind und der psychische Stress auch dann noch in ihrem Gehirn haften bleibt, wenn sie abends ins Bett gehen. Wenn Sie nachts an Schlaflosigkeit leiden, wirkt sich dies auf Ihre geistige Verfassung am nächsten Tag aus. Daher möchten viele Menschen ihre Schlaflosigkeit heilen. Der medizinische Wert von Honig ist allgemein bekannt. Kann Honig also zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden?

Unter Schlaflosigkeit versteht man die Unfähigkeit einzuschlafen oder durchzuschlafen, was zu Schlafmangel führt. Diese Störung wird auch als Einschlaf- und Durchschlafstörung bezeichnet. In der traditionellen chinesischen Medizin wird es auch als Schlaflosigkeit bezeichnet, als Unfähigkeit zu schlafen, sich hinzulegen und die Augen zu schließen. Es ist eine Krankheit, die durch die häufige Unfähigkeit gekennzeichnet ist, normal zu schlafen. Symptome wie Einschlafschwierigkeiten, zu geringe Schlaftiefe und (oder) -häufigkeit, frühes Erwachen, unzureichende Schlafdauer oder schlechte Schlafqualität werden durch verschiedene Gründe verursacht.

Zu den häufigsten Ursachen von Schlaflosigkeit zählen Umweltfaktoren, individuelle Faktoren, körperliche Faktoren, geistige Faktoren, emotionale Faktoren usw. Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin sind Organfunktionsstörungen die Hauptursache für Schlaflosigkeit, insbesondere die Unfähigkeit, die wärmende Yang-Funktion des Herzens und die nährende Yin-Funktion der Nieren zu koordinieren, ein Qi- und Blutmangel sowie ein Ungleichgewicht von Yin und Yang. Um Schlaflosigkeit vorzubeugen, sollten Sie daher weniger schlafstörenden Kaffee und Tee trinken, weniger Alkohol trinken oder Methoden wie Schlafmusikgeräte zur Selbstanpassung verwenden.

Es gibt 8 Möglichkeiten, Honig zur Behandlung von Schlaflosigkeit einzusetzen:

1. Jujube-, Longan- und Honigtee gegen Schlaflosigkeit

20 Gramm Jujube und 20 getrocknete Longans. Geben Sie die oben genannten Arzneimittel in den Topf, fügen Sie 2 Tassen Wasser hinzu, lassen Sie das Ganze bei geringer Hitze köcheln, lassen Sie es nach dem Entfernen vom Herd abkühlen und fügen Sie ein wenig Honig hinzu. Wenn Sie es als Tee trinken, kann es Ihnen helfen, tief und fest zu schlafen.

2. Ganmai Dazao-Abkochung gegen Schlaflosigkeit

15 Jujuben, 30 Gramm Weizen, 10 Gramm Lakritz und eine entsprechende Menge Honig.

Entfernen Sie den Kern der Jujube und geben Sie sie zusammen mit anderen Medikamenten in einen Topf. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann 15 Minuten lang bei niedriger Hitze köcheln. Filtern Sie den Sud, fügen Sie Honig hinzu, essen Sie die Jujube und trinken Sie die Suppe. Nehmen Sie täglich morgens und abends 1 Dosis ein. Eine Behandlungskur dauert 10 aufeinanderfolgende Tage. Dieses Rezept hat die Funktion, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen, den Magen zu harmonisieren und den Drang zu lindern. Es kann Symptome wie geistige Verwirrung, Reizbarkeit, unruhigen Schlaf, Schlaflosigkeit und Hysterie behandeln.

Die moderne medizinische Forschung hat ergeben, dass diese Suppe bei gesundheitlich nicht gesunden Menschen mit Schlafstörungen, insbesondere bei Menschen mit Wechseljahrsbeschwerden, wirksam ist. Langfristige Anwendung hat eine stärkende Wirkung auf Symptome wie Anämie, thrombozytopenische Purpura, Schweißausbrüche in den Wechseljahren, Ruhelosigkeit und Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Emotionen.

Hinweis: Weizen ist von Natur aus süß und kühl, nährt Leber und Herz, lindert Unruhe und beruhigt den Geist; Lakritze ist süß und mild, nährt das Herz-Qi, harmonisiert den Magen und lindert Drang; Jujube ist von Natur aus süß, warm und feucht, füllt das Qi wieder auf und harmonisiert den Magen, befeuchtet Trockenheit und lindert Drang.

3. Lilienzwiebeln und Jujube-Honig gegen Schlaflosigkeit

50 Gramm Lilie (Tausend), 10 Gramm Pinienkerne, 20 Gramm saure Jujubekerne, 15 Gramm Jujuben und 30 Gramm Honig.

Nehmen Sie Lilie, Pinienkerne und Jujubekerne, geben Sie sie in einen Schmortopf und kochen Sie sie zweimal, entfernen Sie den Rückstand und vermischen Sie sie in einer großen Schüssel; geben Sie Jujube und 200 ml Wasser hinzu und lassen Sie sie 30 Minuten bei niedriger Hitze köcheln; nehmen Sie sie vom Herd, geben Sie Honig hinzu und verrühren Sie alles gut.

Dieses Rezept nährt das Herz und beruhigt den Geist, befeuchtet die Lungen und stärkt die Milz. Es ist wirksam bei Schlaflosigkeit, die mit Unruhe, Schwitzen, Herzklopfen und Vergesslichkeit einhergeht.

Hinweis: Lilien können das Yin nähren und die Lungen befeuchten, das Herz reinigen und den Geist beruhigen; Zypressensamen können das Herz nähren und den Geist beruhigen, den Darm befeuchten und die Darmentleerung fördern; chinesische Jujubesamen können das Herz nähren und den Geist beruhigen, die Leber erweichen und die Schweißbildung hemmen; Jujube und Honig wirken mildernd und beruhigend auf den Geist. Die Kombination der fünf Zutaten befeuchtet die Lunge, nährt das Herz, macht die Leber weich und stärkt die Milz. Darüber hinaus kann es eine beruhigende und hypnotische Wirkung haben.

4. Gelbe Blume, Albizzia-Jujube und Honigsuppe gegen Schlaflosigkeit

30 Gramm gelbe Blüten, 10 Gramm Julibrissin, 10 Datteln und eine entsprechende Menge Honig. Die Chrysanthemen waschen, mit den Jujubeblüten in den Topf geben, im Wasser auskochen, um die Rückstände zu entfernen und den Saft aufzufangen, anschließend mit den Jujubes dünsten und Honig hinzufügen.

7 bis 10 Tage lang 1 bis 2 Mal täglich einnehmen. Dieses Rezept kann Unruhe und Depressionen lindern und den Geist beruhigen. Es eignet sich bei Herzklopfen und Schlaflosigkeit, die durch eine Disharmonie des Leber-Qi verursacht werden.

5. Honig und Jujube-Paste gegen Schlaflosigkeit

Nehmen Sie 1.000 Gramm frische Jujube, waschen Sie diese, entfernen Sie den Kern, nehmen Sie das Fruchtfleisch heraus und zerdrücken Sie es, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie es bei geringer Hitze köcheln, filtern Sie den Saft heraus, mischen Sie 500 Gramm Honig hinein und rühren Sie gut auf dem Feuer um, um eine Jujube-Paste herzustellen, und füllen Sie diese zur späteren Verwendung in Flaschen ab. Zur Vorbeugung und Behandlung von Schlaflosigkeit nehmen Sie zweimal täglich kontinuierlich jeweils 15 ml ein.

Hinweis: Jujuben wirken beruhigend und können psychische Anspannungen, Unruhe, Schlaflosigkeit oder allgemeine Wechseljahrsbeschwerden lindern sowie Depressionen behandeln. Für moderne Menschen, die unter Stress leben, ist die Jujube ein natürliches Nervenberuhigungsmittel ohne Nebenwirkungen.

Die in der Jujube enthaltenen Flavonoidverbindungen (Flavonoid-Di-Glucosid A) wirken beruhigend, hypnotisch und blutdrucksenkend. Unter ihnen haben die isolierten Naringenin-C-Glykoside eine hemmende Wirkung auf das Zentralnervensystem, d. h. sie reduzieren spontane Bewegungen und stimulieren Reflexe und haben eine tonische und kataleptische Wirkung. Daher hat Jujube eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Geist.

6. Frische Blütenblatthonigsuppe gegen Schlaflosigkeit

15 Gramm frische Blüten und Blätter, 30 Gramm rote Bohnen und 2 Esslöffel Honig. Waschen Sie die Erdnussblätter und die roten Bohnen, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie sie zu einer Suppe, entfernen Sie die Erdnussblätter, fügen Sie Honig hinzu, trinken Sie die Suppe und essen Sie die Bohnen.

Dies ist die Tagesdosis, aufgeteilt auf 2 Dosen. Dieses Heilnahrungsmittel hat eine blutnährende und geistberuhigende Wirkung. Es ist für Menschen geeignet, die an Neurasthenie und Schlaflosigkeit leiden.

7. Honig-Lotuswurzelpulver behandelt Schlaflosigkeit

Fügen Sie 50 Gramm Lotuswurzelpulver 200 ml Honig hinzu und kochen Sie es bei schwacher Hitze, bis eine Suppe entsteht. Fügen Sie dann 30 ml Honig hinzu und rühren Sie gut um. Jeden Abend vor dem Schlafengehen einnehmen.

Hinweis: Honig enthält eine Vielzahl an Mineralien, Traubentrester, Vitaminen, aktiven Enzymen und anderen Elementen, die das Nervensystem regulieren und den Schlaf fördern können. Daher kann der Verzehr von Pulver aus der Wurzel eines Lotusblütenhonigs den Schlaf fördern.

8. Lilien-, Yams-, Lotussamen- und Honigbrei gegen Schlaflosigkeit

Kochen Sie 50 Gramm frische Lilien, 30 Gramm chinesische Yamswurzel, 15 Gramm Lotussamen, 10 Datteln (entkernt) und 60 Gramm Japonica-Reis zu Brei. Fügen Sie Honig hinzu und nehmen Sie es einmal täglich ein. Wirkung:

Yin nähren und den Geist beruhigen

Es eignet sich für das Syndrom der viszeralen Erregung, das durch einen Leber-Nieren-Yin-Mangel verursacht wird und zu den Symptomen Ruhelosigkeit, geistige Verwirrung, häufiges Gähnen, Traurigkeit, Weinen sowie Herzklopfen, Schlaflosigkeit und spontanes Schwitzen gehört.

Freundliche Tipps

Um eine gute Schlafqualität zu erreichen, müssen Sie verschiedene mentale Belastungen beseitigen und verschiedene mentale Anregungen vermeiden. Die Schlafumgebung sollte komfortabel und ruhig sein. Die Innenbeleuchtung ist sanft und die Temperatur genau richtig. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten und normale Schlafgewohnheiten. Halten Sie geordnete Arbeits- und Ruhezeiten sowie einen geregelten Tagesablauf ein. Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen den Genuss anregender Getränke (wie Alkohol, starken Tee, Kaffee usw.).