Die Wirksamkeit und Funktion von Vitamin C

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Natürliches Vitamin C hat viele Funktionen und Wirkungen. Normalerweise spielt eine angemessene Vitamin-C-Ergänzung eine große Rolle für die Gesundheit der Menschen. Vitamin C ist ein Vitamin, das im menschlichen Körper weit verbreitet ist, und wir müssen unser Verständnis für Vitamin C in unserem täglichen Leben verbessern.

Vitamin C wird im täglichen Leben auch Ascorbinsäure genannt. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das der menschliche Körper leicht verliert. Der menschliche Körper kann Vitamin C nicht automatisch produzieren, daher müssen wir mehr über die Wirksamkeit und Funktionen von natürlichem Vitamin C wissen. Wir müssen es von außen ergänzen. Eine gängige Methode zur Vitaminaufnahme ist beispielsweise die Aufnahme über Vitamin-C-reiche Lebensmittel. Ich hoffe, dass die Menschen in ihrem täglichen Leben mehr darüber erfahren. Schließlich ist Vitamin C das wichtigste Vitamin im menschlichen Körper.

Vitamin C kann die Chemotaxis und Deformationskraft von Neutrophilen steigern, ihre bakterizide Wirkung verbessern, die Bildung von Lymphoblasten fördern und die Erkennung und Abtötung fremder und bösartiger Zellen durch den Körper verbessern. Darüber hinaus ist Vitamin C an der Synthese von Immunglobulinen beteiligt, fördert die Produktion von Interferon, stört die Transkription viraler Boten-RNA, hemmt die Virusvermehrung und verbessert auf vielfältige Weise die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten. Deshalb kann in der Erkältungszeit eine gezielte Vitamin-C-Supplementierung zur Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfekten sowie zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden.

Der menschliche Körper besteht aus Zellen und die Verbindung zwischen den Zellen erfolgt über die interzelluläre Matrix. Der Schlüsselbestandteil der interzellulären Matrix ist Kollagen. Kollagen macht 1/3 des körpereigenen Eiweißes aus und ist am Aufbau des Bindegewebes, welches die Stütze des Körpers darstellt, beteiligt. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagensynthese. Bei einem Mangel an Vitamin C kommt es zu Störungen der Zellverbindung, Mikrokapillaren platzen leicht und es kommt zu Blutflüssen in benachbarte Gewebe. Tritt dieser Zustand auf der Haut auf, verursacht er eine Verstopfung und Purpura; tritt er im Körper auf, verursacht er Schmerzen und Gelenkschwellungen; in schweren Fällen kann es zu Blutungen im Magen, Darm, der Nase, den Nieren und unter der Knochenhaut kommen und sogar zum Tod führen, weshalb man von Skorbut spricht. Der Hauptbestandteil des weichen Zahnfleischgewebes, das jeden Zahn umhüllt, ist ebenfalls Kollagen. Bei einem Mangel an Vitamin C kommt es häufig zu Zahnfleischschwund und Zahnfleischblutungen. Zudem wird die Haut rau und verliert durch den Kollagenabbau an Elastizität (Vitamin C hat deshalb eine hautverschönernde Wirkung).

Die durch oxidative Schäden im Körper entstehenden freien Radikale können in verschiedene menschliche Zellen und die DNA eindringen und Krebs verursachen. Ein Eindringen in die Blutgefäße beschleunigt die Arteriosklerose. Ein Eindringen in die Augenlinse verursacht Katarakte usw. Daher ist die Antioxidation eine wichtige Maßnahme zur Gesundheitserhaltung und Krankheitsvorbeugung. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das andere Antioxidantien wie die Vitamine A und E vor oxidativen Schäden schützen kann. Es kann die Entstehung von freien Lipidperoxidradikalen hemmen, die Lipidperoxidation blockieren und verhindern, dass freie Radikale den menschlichen Körper schädigen.

Wenn wir in unserem täglichen Leben einige Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt zu uns nehmen, kann dies die Hydroxylierung und Ausscheidung von Cholesterin im Körper wirksam fördern und die Ablagerung von Cholesterin in den Arterien des Körpers wirksam verhindern, was bei der Vorbeugung von Arteriosklerose eine Rolle spielt. Dies ist eine der Wirkungen und Funktionen von Vitamin C , die wir verstehen müssen.