Kann Lingzhi die Blutfette senken?

Hohe Blutfettwerte sind ein Problem, das bei vielen Menschen mittleren und höheren Alters häufig auftritt und eine große Gefahr für die Gesundheit der Patienten darstellt. Es ist sehr wichtig, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um die Blutfettwerte auf einem vernünftigen Niveau zu stabilisieren. Neben der Beachtung der täglichen Ernährung sind viele Menschen auch sehr besorgt über die Auswirkungen von Ganoderma lucidum in dieser Hinsicht. Kann Lingzhi also die Blutfette senken?

Ganoderma lucidum kann den Blutdruck und die Blutfette senken und seine Wirkung ist ziemlich signifikant. Ganoderma lucidum ist von Natur aus neutral und hat einen bitteren Geschmack. Es ist das einzige chinesische Heilmittel ohne Vorurteile. Es kann von Menschen in jeder körperlichen Verfassung und zu jeder Jahreszeit eingenommen werden.

Die 8 besten Möglichkeiten, Blutfette zu senken

1. Eine Schüssel Reisflocken zum Frühstück

Der tägliche Verzehr von nur einer Schüssel Reisbrei zum Frühstück über acht Wochen hinweg kann die Konzentration des „schlechten Cholesterins“ im Blut um 10 % senken und die Konzentration des „guten Cholesterins“ erhöhen. Reisflocken sind reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die die Aufnahme von Cholesterin und Fett im Magen-Darm-Trakt verhindern können.

2. Eine halbe Schüssel Bohnen zum Mittagessen.

Bamabohnen sind günstige, sichere und wirksame Lebensmittel zur Senkung der Blutfettwerte. Allein der tägliche Verzehr einer halben Schüssel Bohnen mittags kann die Konzentration des „schlechten Cholesterins“ innerhalb von 8 Wochen um 20 % senken. Bohnenhaltige Lebensmittel enthalten eine Reihe wirksamer Inhaltsstoffe zur Senkung des Cholesterinspiegels. Die wichtigsten davon sind die löslichen und unlöslichen Ballaststoffe in Bohnen.

3. Drei Knoblauchzehen zum Abendessen.

Der tägliche Verzehr von drei Knoblauchzehen über einen Zeitraum von acht Wochen kann den Spiegel des „schlechten Cholesterins“ im Blut um 10 % senken. Und die Wirkung ist sowohl roh als auch gekocht gut.

4. Trinken Sie täglich eine Tasse Hanftee

Hanftee löst sich schnell im Blut auf, versorgt das Blut mit Sauerstoff, entfernt Giftstoffe und Schmutz aus dem Blut, verdünnt das Blut, mindert die Blutviskosität und sorgt für eine reibungslose Blutzirkulation im Körper. Eine Tasse pro Tag kann Blutfette verhindern und verbessern und die Blutfettwerte senken. Die im Tee enthaltenen Inhaltsstoffe tragen dazu bei, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Festigkeit der Blutgefäße zu verbessern.

5. Eine halbe Zwiebel pro Tag

Der tägliche Verzehr einer mittelgroßen Zwiebel kann schädliches Cholesterin im Blut in herzgesundes Cholesterin umwandeln. Zwiebeln sind ein preiswertes und hochwertiges Naturkostprodukt. Der tägliche Verzehr einer halben rohen Zwiebel über 8 Wochen hinweg kann die Konzentration des „guten Cholesterins“ um 20 % steigern.

6. Essen Sie jeden Tag ein Ei.

Früher glaubte man, dass Eier einen hohen Cholesteringehalt hätten und der übermäßige Verzehr davon leicht zu einer koronaren Herzkrankheit führen könne. Es wurde bestätigt, dass Eier Lecithin enthalten, das Cholesterin und Fett im menschlichen Blut in der Schwebe halten kann, anstatt sich an den Wänden der Blutgefäße abzulagern, und so den Blutfettspiegel wirksam senkt. Es wird empfohlen, täglich ein Ei zu essen.

7. Zweimal wöchentlich Seefisch dämpfen.

Der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Meeresfischen ist sehr hoch. Wenn er gegrillt oder gebraten wird, verlieren die Fettsäuren leicht ihren Wert. Daher ist es am gesündesten, ihn zu dämpfen. Zweimal wöchentlich jeweils mehr als 150 Gramm einnehmen.

8. Essen Sie mehr kalten Sellerie

Nehmen Sie 200 g Selleriestangen, 100 g Seetang und 50 g schwarzen Pilz. Waschen Sie zuerst den schwarzen Pilz und den Seetang, schneiden Sie sie in Stücke und blanchieren Sie sie in kochendem Wasser. Schneiden Sie die zarten Selleriestangen in 3 cm lange Stücke, kochen Sie sie eine Weile in kochendem Wasser und nehmen Sie sie dann heraus. Nachdem die oben genannten Rohstoffe abgekühlt sind, werden Gewürze hinzugefügt und gemischt. Der Hauptzweck besteht in der Behandlung von Hyperlipidämie und Bluthochdruck.