Gesundheitserhaltende Methoden der chinesischen Kräutermedizin

Viele Menschen sind besorgt, wenn sie chinesische Kräutermedizin zur Erhaltung ihrer Gesundheit wählen, weil es zu viele chinesische Kräutermedizin gibt. Es gibt viele gängige Arten chinesischer Kräutermedizin auf der Welt. Viele Menschen können unterscheiden, was chinesische Kräutermedizin ist, aber es gibt viele, von denen wir noch nie gehört haben. Chinesische Kräutermedizin wird nicht nur zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Es gibt viele chinesische Kräutermedizin, die eingenommen werden können, wenn keine Krankheit vorliegt. Solche Kräuter haben eine gute Wirkung auf die Ernährung des Körpers und erzielen dadurch eine gesundheitserhaltende Wirkung. Welche Methoden gibt es also zur Erhaltung der Gesundheit mit chinesischen Kräutermedizin?

Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „alle Arten von Krankheiten vermieden werden, wenn eine Person körperlich hart arbeitet“. Daher erforschten und entwickelten die Menschen des Altertums dynamische Methoden wie Massage, Qigong, Tai Chi, Baguazhang und die Fünf-Tier-Übungen in der Medizin und im alltäglichen Leben, um den Körper zu stärken und das Leben zu verlängern. Natürlich kommt es bei Überarbeitung leicht zu „Überarbeitungsverletzungen“, auch bekannt als „Fünf Überarbeitungsverletzungen“, d. h. langes Sehen schädigt das Blut, langes Liegen schädigt das Qi, langes Sitzen schädigt das Fleisch, langes Stehen schädigt die Knochen und langes Gehen schädigt die Sehnen.

Ernährung und Gesundheitsvorsorge: Eine vernünftige Ernährung kann die Essenz und das Qi regulieren, das Ungleichgewicht von Yin und Yang in den inneren Organen korrigieren, Krankheiten vorbeugen und behandeln und das Leben verlängern. Gemäß der Gesundheitstheorie der Traditionellen Chinesischen Medizin sollte die Ernährung auf „fünf Getreidesorten zur Ernährung, fünf Früchten zur Unterstützung, keiner Anhäufung zur Unterstützung und fünf Gemüsesorten zur Sättigung“ basieren. Es ist auch notwendig, auf die Harmonisierung der fünf Geschmacksrichtungen zu achten. Andernfalls kommt es zu Krankheiten aufgrund von Ernährungsungleichgewicht, körperlichem Ungleichgewicht und Funktionsstörungen der fünf inneren Organe.

Selbstkultivierung und Gesundheitserhaltung: Gemäß der Gesundheitserhaltungstheorie der traditionellen chinesischen Medizin sollte jeder, der Gesundheit und ein langes Leben anstrebt, zunächst mit der Selbstkultivierung beginnen. Beispielsweise sollte man alle Arten von Wahnvorstellungen beseitigen, mehr gute Worte sagen und an Wochentagen mehr gute Taten vollbringen. Dadurch kann man seinen Geist öffnen und emotional stabilisieren und so seine körperliche und geistige Gesundheit bewahren.

Ruhe und Erhaltung der Gesundheit: Ruhe und Erhaltung der Gesundheit nehmen in der Traditionellen Chinesischen Medizin einen wichtigen Platz ein. Die Alten glaubten, dass der Geist der Herrscher über alle Aktivitäten des Lebens ist. Wenn man den Geist klar und den Verstand ausgeglichen hält, kann man die ursprüngliche Energie bewahren, die fünf inneren Organe in Einklang bringen, Krankheiten vorbeugen, die Gesundheit verbessern und das Leben verlängern. Im Gegenteil, es führt zu inneren emotionalen Schäden, beispielsweise wenn Wut die Leber schädigt, Freude das Herz schädigt, Gedanken die Milz schädigen, Sorgen die Lunge schädigen und Angst die Nieren schädigt. Darüber hinaus können verschiedene körperliche und geistige Erkrankungen verursacht werden.

Wenn Sie chinesische Heilkräuter zur Erhaltung Ihrer Gesundheit wählen, können Sie solche Effekte erzielen. Zu den üblichen chinesischen Heilkräutern gehören Wolfsbeere, rote Datteln, Codonopsis pilosula und Astragalus membranaceus. Dies sind sehr verbreitete chinesische Heilkräuter, die zu normalen Zeiten gegessen werden können. Sie sind sehr gute gesundheitserhaltende Kräuter für die Zubereitung von Wasser oder Tee. Sie können mehr von diesen chinesischen Heilkräutern essen, um Ihren Körper zu stärken.