Wie nimmt man Maca-Tabletten für die beste Wirkung ein?

Maca hat viele Funktionen und gesundheitliche Vorteile, aber wir alle wissen, dass es als Pflanze mit medizinischem Wert helfen kann, Kalzium-, Magnesium- und Zinkmineralien zu ergänzen und auch die Immunität des Körpers zu stärken und die Fruchtbarkeit zu verbessern. Sie müssen jedoch auch auf die richtige Art und Weise des Verzehrs achten, z. B. indem Sie es in Wein einweichen oder in nahrhafte Suppen geben, oder Sie können es direkt zu Pulver mahlen und essen.

Methode 1 zum Verzehr von Maca: Trockene Maca in Wein einweichen. Maca in Scheiben schneiden und mit Weißwein im Verhältnis Gewicht (g): Volumen (ml) von 1:20 mischen, 2 Wochen in 42-56 Grad warmem Weißwein einweichen, 25 ml/Tag trinken. Die Maca-Scheiben können nach dem Einweichen gegessen werden, werfen Sie sie nicht weg, denn nach dem Einweichen in Wein sind im Maca-Rückstand noch viele Nährwerte und wirksame Inhaltsstoffe enthalten.

Zweite Möglichkeit, Maca zu essen: Machen Sie eine Suppe mit getrocknetem Maca oder Maca-Pulver. Wenn Sie Hühnchen, Ente, Fleisch, Rippchen, Suppe usw. schmoren, geben Sie 30 Minuten vor dem Abstellen der Hitze 10 g Maca-Scheiben auf 2000 ml Suppe hinzu und trinken Sie 50 ml pro Tag. Diese Methode wird vom menschlichen Körper sehr gut aufgenommen und ist zu empfehlen.

Die dritte Möglichkeit, Maca zu konsumieren: die Zubereitung von Maca-Tee. Diese Methode basiert hauptsächlich auf der langjährigen Teekultur meines Landes. Maca-Tee wird in meinem Land leicht akzeptiert, aber die Wirkung von Maca-Tee ist nicht sehr gut. Es wird empfohlen, die getrocknete Maca nach dem Aufbrühen zu essen, um unnötige Abfälle zu vermeiden.

Durch die obige Einführung können wir erfahren, dass es tatsächlich viele Möglichkeiten gibt, Maca-Tabletten zu verwenden. Sie können sie in Wein einweichen, sie beim Zubereiten von Suppen hinzufügen oder sie in Tee einweichen lassen, was auch relativ praktisch und einfach ist. Wenn Sie also diese Verwendungsmethoden beherrschen, können Sie ihren gesundheitlichen Wert einfach und effektiv für Ihre Gesundheit nutzen.