Wann ist die beste Zeit, Maca einzunehmen?

Seine gesundheitlichen Vorteile und sein Wert sind anerkannt. Es kann uns helfen, die Hormonausschüttung des Körpers effektiv zu regulieren, die Immunabwehr des Körpers zu verbessern und kann auch gute Ergebnisse bei der Linderung einiger Phänomene wie vorzeitiger Ejakulation bei Männern erzielen. Darüber hinaus kann es bei Frauen das Hormonsystem regulieren und Beschwerden lindern. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, Maca zu konsumieren. Man kann es in Wasser einweichen oder daraus Suppe machen.

Nehmen Sie es nach den Mahlzeiten ein, nicht auf leeren Magen.

Methode 1 zum Verzehr von Maca: Trockene Maca in Wein einweichen. Maca in Scheiben schneiden und mit Weißwein im Verhältnis 1:20 Gewicht (g): Volumen (ml) mischen. 2 Wochen in 42-56 Grad warmem Weißwein einweichen und 25 ml pro Tag trinken. Die eingeweichten Maca-Stücke können so gegessen werden und sollten nicht weggeworfen werden, da nach dem Einweichen in Wein noch viele Nährwerte und wirksame Inhaltsstoffe im Maca-Rückstand verbleiben.

Zweite Möglichkeit, Maca zu essen: Machen Sie eine Suppe mit getrocknetem Maca oder Maca-Pulver. Geben Sie beim Schmoren von Hühnchen, Ente, Fleisch, Rippchen, Suppe usw. 30 Minuten vor dem Abstellen der Hitze 10 Gramm Maca-Scheiben auf 2000 ml Suppe hinzu und trinken Sie davon 50 ml pro Tag. Diese Methode wird vom menschlichen Körper sehr gut aufgenommen und ist zu empfehlen.

Die dritte Möglichkeit, Maca zu konsumieren: die Zubereitung von Maca-Tee. Diese Methode basiert hauptsächlich auf der langjährigen Teekultur meines Landes. Maca-Tee wird in meinem Land leicht akzeptiert, aber die Wirkung von Maca-Tee ist nicht sehr gut. Es wird empfohlen, die getrocknete Maca nach dem Aufbrühen zu essen, um unnötige Abfälle zu vermeiden.

Oben sind die Wirkungen und Funktionen von Maca sowie die korrekte Verwendung beschrieben. Generell kann Maca als Tee aufgebrüht oder einer Suppe zugesetzt werden, wodurch sich sein gesundheitlicher Wert voll entfalten kann. Es ist jedoch zu beachten, dass schwangere Frauen oder Minderjährige nicht für die Einnahme von Maca geeignet sind und jeder die Anwendungsgrundsätze und Kontraindikationen einhalten muss.