Wie man Maca-Tabletten einnimmt

Die gebräuchlichste Art, Maca-Tabletten einzunehmen, ist die direkte Einnahme, da viele Medikamente mittlerweile Maca-Tabletten enthalten und die Einnahme mit Wasser bequemer und einfacher ist. Natürlich können Sie auch beim Schmoren von Hühnchen, Ente oder Rind Maca-Scheiben dazugeben. Wenn Sie die Suppe trinken, können Sie die gesundheitsfördernden Eigenschaften leichter aufnehmen. Maca-Tabletten können auch in Wasser eingeweicht und getrunken oder zu Pulver gemahlen und zur Herstellung von Gebäck zum Verzehr verwendet werden. Diese Anwendungsmethoden können dazu beitragen, das endokrine System des Körpers im Gleichgewicht zu halten, die Nieren zu nähren und Yang zu stärken, und können auch Neurasthenie lindern.

Methode 1: Nehmen Sie professionelle Maca-Produkte wie Maca-Scheiben und Maca-Kapseln direkt ein. Dies ist derzeit die bequemste Art, Maca zu verwenden. Die Einnahme sollte grundsätzlich täglich zu den Mahlzeiten erfolgen, also dreimal täglich, morgens, mittags und abends, mit warmem Wasser auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten. Nehmen wir beispielsweise Maca von Youxian Shangxuan: Sie können es dreimal täglich einnehmen, jeweils 1–2 Tabletten.

Methode 2: Wenn Sie Hühnchen, Ente, Fleisch, Rippchen, Suppe usw. schmoren, geben Sie 30 Minuten vor dem Abstellen der Hitze 10 g Maca-Scheiben pro 2000 ml Suppe hinzu und trinken Sie 50 ml pro Tag.

Methode 3: Maca-Scheiben und Likör 2 Wochen lang im Verhältnis Gewicht (g): Volumen (ml) von 1:20 in 42–56 % Likör einweichen und 25 ml pro Tag trinken; die eingeweichten Maca-Scheiben können wie bei Methode 1 verzehrt werden.

Methode 4: 2-4 Gramm (2-3 Scheiben) Maca in Scheiben schneiden, mit kochendem Wasser übergießen (ca. 300-500 ml in einer Thermoskanne) und 20 Minuten einweichen lassen. Nach 4-maligem Einweichen können die Maca-Scheiben direkt gegessen werden.

Methode 5: Der Gesundheitsberater von Youxian Shangxuan zeigt Ihnen eine weitere Methode zur Zubereitung von Maca-Hirsebrei. Schneiden Sie das magere Schweinefleisch in Stücke und kochen Sie es mit Yamswurzel, Jujube und Hirse. Fügen Sie 25 Minuten vor der Zubereitung des Breis Maca-Scheiben hinzu.

Methode 6: 30 g getrocknete Maca-Scheiben und 10 rote Datteln. Entfernen Sie die Kerne aus den roten Datteln und waschen Sie sie für die spätere Verwendung. Stellen Sie den Topf auf das Feuer, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie es bei hoher Hitze aufkochen, geben Sie rote Datteln und Maca-Scheiben hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie es 30 Minuten lang kochen;

Methode 7: Schneiden Sie die Maca in Scheiben und geben Sie sie zusammen mit den Gewürzen in den Topf. Kochen Sie sie langsam bei niedriger Hitze, damit die Nährstoffe in der Maca in die Suppe am Boden des Topfes diffundieren. Im Allgemeinen kann für 2-3 Personen eine ganze Scheibe Maca hinzugefügt werden.

Wenn wir den obigen Inhalt verstehen, können wir wissen, dass Maca-Scheiben direkt gegessen, zu Pulver gemahlen und beim Schmoren anderen Speisen beigefügt werden können. Es gibt also viele Verwendungsmöglichkeiten. Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile besser nutzen möchten, sollten Sie mehr über diese Verwendungsmöglichkeiten erfahren.