Warum träume ich ständig und kann nicht gut schlafen?

Häufiges Träumen und Schlafstörungen sind eine Art von Schlaflosigkeit, die durch viele Faktoren verursacht werden kann, wie z. B. langfristigen psychischen Stress, übermäßiges Grübeln oder zu viele Sorgen, die alle solche Symptome hervorrufen können. Dies ist sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Die Schlafqualität wirkt sich direkt auf die körperliche Verfassung einer Person aus. Wenn dies geschieht, müssen Sie Ihren Körper rechtzeitig anpassen, und wenn der Zustand schwerwiegend ist, müssen Sie rechtzeitig eine Behandlung erhalten.

Symptome von Schlaflosigkeit

1. Leichter Schlaf und leichtes Träumen: Der Patient hat das Gefühl, nicht richtig geschlafen zu haben und schläft die ganze Nacht im Halbschlaf. Er träumt, sobald er die Augen schließt, und wacht auf, sobald eine Bewegung stattfindet. Manche stehen früh auf und wachen um drei Uhr morgens auf, egal wann sie einschlafen. Nach dem Aufwachen ist es noch schwieriger, wieder einzuschlafen, sodass sie bis zum Morgengrauen starren müssen. Alle Schlaflosigkeitspatienten wissen, dass es am schmerzhaftesten ist, wenn sie nicht schlafen können. 2. Schlechte Schlafqualität: Obwohl viele Patienten einschlafen können, haben sie das Gefühl, dass der Schlaf die Müdigkeit nicht lindern kann und sie fühlen sich nach dem Aufwachen immer noch müde. 3. Einschlafschwierigkeiten: Der Patient wälzt sich hin und her und hat Probleme beim Einschlafen. Die Einschlafzeit verschiebt sich im Vergleich zur Vergangenheit um 1-3 Stunden. Der Patient sagt, dass er sehr müde ist und schlafen möchte, aber er kann einfach nicht einschlafen, wenn er im Bett liegt. Er denkt ständig an zufällige Dinge und kann sich nicht beruhigen. Seine Schlafzeit ist deutlich verkürzt.

Wie behandelt man Schlaflosigkeit?

Primäre Schlaflosigkeit: Mit dem immer schneller werdenden Lebenstempo und dem zunehmenden Lebensdruck steigt die Zahl der Patienten, die an Schlaflosigkeit leiden. Die Mopanshi-Therapie hat eine gewisse Wirkung bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. 1. Luft-Negativ-Ionen-Therapie: Der Gehalt an negativen Ionen ist an Orten wie der Küste und im Wald sehr hoch. 2. Gesundheitstherapie: Massieren Sie mehrmals täglich die Schläfen und Baihui-Akupunkturpunkte und kämmen Sie Ihr Haar fünf Minuten lang mit einem Gesundheitskamm aus Holz, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten, Sorgen abzubauen und psychische Probleme zu beseitigen. 3. Diättherapie: Nehmen Sie Jujube, Weizen und Kandiszucker. Kochen Sie zunächst die Jujube und den Weizen in Wasser, um die Rückstände zu entfernen und den Saft zu trinken. Fügen Sie den Kandiszucker hinzu, lösen Sie ihn auf und nehmen Sie alles auf einmal, einmal pro Nacht. 4. Medizinische Breitherapie: Nehmen Sie angemessene Mengen Jujube, Longan, Reis und Zucker zu sich. Kochen Sie zuerst Reis zu Brei. Wenn er kocht, fügen Sie Datteln und Yuanrou hinzu. Wenn der Brei gar ist, fügen Sie Kandiszucker hinzu und lassen Sie ihn noch ein oder zwei Mal kochen. Nehmen Sie eine Dosis pro Tag. 5. Nabelschnur-Fülltherapie: Nehmen Sie chinesische Jujube-Samen, mahlen Sie sie zu feinem Pulver, legen Sie sie in den Nabel, fixieren Sie sie mit einer äußerlich anzuwendenden schmerzstillenden Salbe und wechseln Sie sie einmal täglich. 6. Eisenergänzungstherapie: Zu den eisenhaltigen Nahrungsmitteln gehören Schweineleber, Schweineblut, schwarzer Pilz, rote Datteln, Seetang usw.