Die richtige Art, Wolfsbeere zu essen

Wolfsbeeren sind ein Stärkungsmittel, das wir oft verwenden. Sie haben eine sehr gute Wirkung auf unsere Gesundheit. Wenn Sie jedoch zu viel davon essen, kann es leicht zu innerer Hitze kommen. Deshalb erklären wir Ihnen, wie Sie Wolfsbeeren richtig essen.

Wie isst man Wolfsbeeren für eine bessere Gesundheit? Werfen wir einen Blick auf die Erfahrungen der Experten.

Geben Sie beim Kochen oder bei der Zubereitung von Haferbrei eine Handvoll hinzu. Lycium barbarum ist reich an verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen, die das Yin nähren und die Immunität stärken können. Allerdings hat es nur dann einen medizinischen Wert, wenn Sie es regelmäßig essen. Wenn Sie es gelegentlich ein- oder zweimal essen, hat es keine Wirkung.

Die gebräuchlichste Art, Wolfsbeeren zu trinken, besteht darin, sie in Wasser einzuweichen. Die meisten in Wolfsbeeren enthaltenen Vitamine sind jedoch wasserlöslich und werden durch Hitze leicht zerstört. Ich empfehle, die getrockneten Wolfsbeeren kurz einzuweichen und dann ein wenig Wolfsbeere als Zutat beim Pfannenrühren, bei der Zubereitung von Haferbrei oder beim Dämpfen von Brötchen oder Kochen von Knödeln hinzuzufügen.

Essen Sie wie normale Lebensmittel. Der Grund, warum die Wolfsbeere gut für die Augen ist, liegt darin, dass sie reich an Carotin, Vitaminen, Kalzium, Eisen und anderen Nährstoffen ist und allgemein als „augenaufhellend“ gilt. Ärzte aller Dynastien verwendeten Wolfsbeeren häufig zur Behandlung von verschwommenem Sehen und Nachtblindheit, die durch Leber-Blut-Mangel und Nieren-Yin-Mangel verursacht wurden.

Die beste Art, Wolfsbeeren zu essen, besteht darin, sie zu Brei, Reis, Suppen und Gerichten wie normalem Essen hinzuzufügen. Sie sind nicht nur nahrhaft, sondern verursachen auch keine innere Hitze. Allerdings ist die Wolfsbeere nicht für jeden geeignet. Wer eine schwache Konstitution und geringe Abwehrkräfte hat, kann mehr davon essen. Aufgrund der stark wärmenden Wirkung auf den Körper sollten Menschen mit Erkältungen, Fieber, Entzündungen oder Durchfall jedoch auf den Verzehr verzichten. Darüber hinaus haben auch Wolfsbeeren eine „Haltbarkeitsdauer“. Wolfsbeeren, die nach Wein riechen, sind verdorben und können nicht mehr gegessen werden.

Geben Sie bei der Zubereitung von Sojamilch etwas davon hinzu. Lycium barbarum ist eine gute Sache. Kürzlich entdeckten auch die Briten bei ihren Forschungen die alterungsverzögernde Wirkung von Lycium barbarum. Viele Leute trinken Wolfsbeeren mit Wasser, aber ich tue das im Allgemeinen nicht. Da es sich nur um ein einfaches Einweichen handelt, können die Vitamine, das Carotin usw. der Wolfsbeere nur schwer vollständig aufgenommen werden. Ich gebe bei der Zubereitung von Sojamilch mit einem Sojamilchbereiter immer eine Handvoll Wolfsbeeren dazu, damit ich die verschiedenen Nährstoffe und Spurenelemente der Wolfsbeeren voll ausnutzen kann.

Der Trick, in Wasser eingeweichte Wolfsbeeren zu trinken, funktioniert möglicherweise nicht wirklich.

Experten zufolge eignet sich die Wolfsbeere am besten als Zutat für Gerichte oder Brei. Wenn man genau darüber nachdenkt, ist die Popularität von Wolfsbeerenwasser wahrscheinlich auf die „Philosophie des faulen Mannes“ zurückzuführen. Geben Sie es einfach in eine Tasse Wasser und Sie können die legendäre Langlebigkeit genießen. Was könnte spannender sein als das? Ein gesundes Leben erfordert jedoch Entschlossenheit und Ausdauer, und Faulheit ist nicht erlaubt.