Wie ist L-Carnitin einzunehmen?

Viele Frauen versuchen, Gewicht zu verlieren, besonders im Sommer. Freundinnen wollen alle schöne Röcke oder Shorts tragen, aber wenn sie das Fett an ihrem Körper sehen, haben sie nicht den Mut, sie zu tragen. Deshalb wollen sie vor allem abnehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Manche Frauen entscheiden sich für die Einnahme von L-Carnitin. Diese Methode zur Gewichtsabnahme ist bereits sehr beliebt. Wissen Sie, wie man L-Carnitin einnimmt? Wir müssen die richtige Methode zur Gewichtsabnahme beherrschen.

Heutzutage achten Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, besonders auf L-Carnitin. Dieses Produkt wird von vielen Menschen bevorzugt, die versuchen, Gewicht zu verlieren, und es ist sehr effektiv und einfach anzuwenden. Manche Menschen, die nicht gerne Sport treiben und abnehmen möchten, entscheiden sich für die Einnahme von L-Carnitin, um Gewicht zu verlieren. Schauen wir uns an, wie man L-Carnitin zu sich nimmt.

1. Wie ist L-Carnitin einzunehmen?

Die Einnahme von L-Carnitin ist relativ einfach. Sie können es gemäß der in der Anleitung angegebenen Dosierung verwenden. Wenn Sie L-Carnitin verwenden, müssen Sie es jedoch mit moderatem aerobem Training kombinieren. Nur aerobes Training kann den Gewichtsverlusteffekt von L-Carnitin maximieren. Die Praxis, sich ausschließlich auf L-Carnitin zu verlassen und dabei nicht Sport zu treiben, ist nur für wenige Menschen geeignet und wird nicht den idealen Abnehmeffekt erzielen.

2. Die richtige Einnahme von L-Carnitin

1. Es kann eine halbe Stunde vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Es ist zu beachten, dass es am besten ist, es nicht innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen, um zu vermeiden, dass überschüssige L-Carnitin-Energie die Schlafqualität beeinträchtigt.

2. Dosierung: Der derzeit sichere Bereich liegt bei 1000 mg/Tag bis 5000 mg/Tag. Nehmen Sie nicht gleichzeitig große Mengen Aminosäuren ein, da Aminosäuren die Aufnahme von L-Carnitin beeinträchtigen können.

3. L-Carnitin wirkt 1 bis 6 Stunden nach der Einnahme. Wenn Sie es also 1 Stunde später mit aerobem Training kombinieren, ist die fettreduzierende Wirkung am deutlichsten.

4. Die Einnahme von L-Carnitin beeinträchtigt die Schlafqualität, daher ist die Einnahme vor dem Schlafengehen nicht ratsam.

3. Was du bei der Einnahme von L-Carnitin beachten solltest

1. Neben der richtigen Einnahme von L-Carnitin ist auch darauf zu achten, dass du viel Wasser trinkst und die Einnahme möglichst über den Tag verteilt angibst. Am besten nimmst du es eine Stunde vor dem Training ein.

2. Nehmen Sie während der Einnahme von L-Carnitin keine großen Mengen an Aminosäuren ein, um zu verhindern, dass L-Carnitin vom menschlichen Körper aufgenommen wird und Abfallprodukte entstehen.

Verstehen Sie jetzt, wie man L-Carnitin einnimmt? Abnehmen ist keine Sache von ein oder zwei Tagen. Sie müssen dabei bleiben und einen gesunden Weg zum Abnehmen wählen. Seien Sie nicht blind. Insbesondere einige Abnehmpillen sind schädlich. Sie könnten genauso gut versuchen, in Ihrem täglichen Leben mehr Sport zu treiben. Mehr aerobes Training kann uns auch helfen, besser abzunehmen.