Ist Cornus officinalis gut gegen Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist ein Symptom, unter dem viele Menschen in der modernen Gesellschaft leiden. Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit. Übermäßiger Stress, Medikamente, die Umgebung, die Ernährung usw. sind alles Faktoren, die Schlaflosigkeit verursachen können. Schlaflosigkeit kann dem menschlichen Körper großen Schaden zufügen. Sie beeinträchtigt nicht nur die geistige Verfassung, die Arbeit und das Studium, sondern beeinträchtigt auf lange Sicht auch die Entgiftung des Körpers und die Gesundheit der Leber. Heutzutage verwenden viele Menschen aufgrund der zunehmenden Popularität der traditionellen chinesischen Medizin Cornus officinalis zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Jetzt werde ich Ihnen eine detaillierte Einführung geben, ob Cornus officinalis zur Behandlung von Schlaflosigkeit geeignet ist.

Erstens hat sich in der langjährigen klinischen Praxis gezeigt, dass durch die Ergänzung der Behandlung von Schlaflosigkeit durch dieses Arzneimittel auf der Grundlage der Syndromdifferenzierung und -behandlung häufig mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielt werden kann. Erfahrung: Wenn sich eine Person hinlegt, versteckt sich das Yang im Yin, der Geist versteckt sich im Herzen und das Blut kehrt zur Leber zurück, sodass sie einschlafen kann. Cornus officinalis hat eine säuerliche und adstringierende Wirkung, die dazu führen kann, dass sich das schwebende Yang im Yin versteckt. Die zusätzliche Einnahme dieses Arzneimittels zur Behandlung von Schlaflosigkeit auf der Grundlage der Syndromdifferenzierung und -behandlung kann eine entscheidende Rolle spielen und so eine Heilung bewirken.

Funktionen des Hartriegels:

Cornus officinalis schmeckt sauer und adstringierend, hat eine leicht wärmende Wirkung und wirkt auf die Leber- und Nierenmeridiane. Es hat die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, das Sperma zu adstringieren und den Verlust von Essenz zu verhindern, Leukorrhoe und Metrorrhagie zu stoppen, das Schwitzen zu adstringieren und zu stoppen sowie die Körperflüssigkeit zu fördern und den Durst zu löschen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schwindel, Tinnitus, Schmerzen in der Taille und den Knien, Impotenz und Spermatorrhoe, Enuresis und häufigem Harndrang, Metrorrhagie und Leukorrhoe, starkem Schwitzen und Kollaps, innerer Hitze und Durst, körperlicher Schwäche bei Frauen und übermäßiger Menstruation verwendet. Da es sich um ein Yin und Yang ausgleichendes Arzneimittel handelt, kann es unabhängig von einem Yin- oder Yang-Mangel angewendet werden.

Behandlungen gegen Schlaflosigkeit:

1. Betrachten Sie Schlaf als etwas Schönes

Im Schlaf kann sich der Körper ausruhen und man ist auch ganz allein. Gut schlafen zu können ist ein Zeichen dafür, dass man sich selbst liebt. Die durch Schlaflosigkeit verursachte schlechte Laune und emotionale Instabilität sind darauf zurückzuführen, dass Schlaflosigkeit Ängste und Frustrationen verstärkt. Die Angst vor Schlaflosigkeit hält Sie vom Einschlafen ab und schafft einen Teufelskreis.

2. Legen Sie die Schlaftabletten weg

Schlaftabletten können für eine kurzfristige, vorübergehende Behandlung wirksam sein, sie sind jedoch keine Lösung für langfristige Schlafprobleme und die meisten Schlaftabletten verlieren nach einigen Wochen oder Monaten der Einnahme ihre Wirkung.

3. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel

Menschen, die zu Schlaflosigkeit neigen, sollten 6 bis 8 Stunden vor dem Schlafengehen auf den Genuss koffeinhaltiger Getränke oder Nahrungsmittel verzichten und auf die Einnahme von Kaffee, Tee, Schokolade, Cola-Getränken und koffeinhaltigen Medikamenten achten.

4. Medikamente

Auch die Einnahme bestimmter Medikamente, darunter Mittel gegen eine verstopfte Nase, Antidepressiva, Asthmamedikamente, Steroide, Schilddrüsenmedikamente, Diätpillen usw., kann zu Unruhe und Schlaflosigkeit führen. Vermeiden Sie deshalb die Einnahme.

5. Nahrung oder Wasser

Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu essen. Eine kleine Menge an Kohlenhydraten wie Cracker, Nudeln oder Brot kann Ihnen jedoch beim Einschlafen helfen. Kohlenhydrate erhöhen den Serotoninspiegel im Blut des Gehirns, einen schlaffördernden Stoff. Sie sollten außerdem Ihre Flüssigkeitsaufnahme einige Stunden vor dem Schlafengehen einschränken, um die Anzahl der Toilettengänge zu reduzieren, die Sie nach dem Aufwachen auf die Toilette müssen.

6. Trainieren Sie mäßig

Moderate Bewegung vor dem Schlafengehen kann Ihnen beim Einschlafen helfen. Sport kann die Gehirnchemie verändern und gleichzeitig Depressionen und Ängste lindern, die den Schlaf beeinträchtigen.

Das Obige ist das Wissen, das ich Ihnen über die Verwendung von Cornus officinalis zur Behandlung von Schlaflosigkeit vermittelt habe. Vielleicht möchten Sie es ausprobieren. Darüber hinaus sollten Schlafstörungen möglichst frühzeitig selbst reguliert werden. Entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten und kontrollieren Sie streng Ihre Schlafenszeit tagsüber. Auch moderate körperliche Betätigung zwei Stunden vor dem Schlafengehen ist eine gute Wahl. Wenn die Selbstregulation auf lange Sicht nicht hilft und die Schlaflosigkeit stark ausgeprägt ist, ist dennoch rechtzeitig eine ärztliche Behandlung erforderlich.