Wie man Maca konsumiert

Ich glaube, viele Menschen fragen sich, wie sie Maca gesünder verzehren können. Es kann helfen, den Hormonhaushalt des Körpers auszugleichen und männliche sexuelle Funktionsstörungen zu lindern. Es gibt viele Möglichkeiten, Maca zu verzehren. Sie können Maca 20 Minuten lang in kochendem Wasser einweichen und dann trinken. Sie können Maca auch beim Schmoren von Fleisch wie Entenrippen hinzufügen, damit die Nährstoffe besser aufgenommen werden. Behandeln Sie körperliche Beschwerden.

1. In Wasser eingeweichtes Maca: Einen Beutel getrocknete Maca-Scheiben (5 g) in eine Tasse geben, mit 400–600 ml kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten einweichen lassen und dann trinken. Die Verzehrmenge beträgt einen Beutel (ca. 5 g) pro Tag.

2. Maca-Suppe: Kann für Hühnchen-, Enten-, Fleisch-, Rippchensuppe usw. verwendet werden. Nehmen Sie die entsprechende Menge Hühnchen, Ente, Fleisch oder Rippchen [normalerweise die Menge für den Familienverbrauch], fügen Sie die entsprechende Menge Salz, MSG und Wasser hinzu (je nach Geschmack anpassen), lassen Sie es schmoren und lassen Sie es 30 Minuten vor dem Abstellen der Hitze 2 Beutel trockene Maca-Scheiben (Scheitel) hinzufügen, lassen Sie es drei Minuten köcheln, nehmen Sie die Suppe und trinken Sie sie, der tägliche Verbrauch beträgt 50 ml.

3. Maca-Honig-Getränk: Mahlen Sie die getrockneten Maca-Scheiben mit einer Haushaltsmühle zu einem feinen Pulver bei 100–200 °F, geben Sie 70–80 °C heißes Wasser und Honig hinzu, vermischen Sie alles gut und trinken Sie es (das Verhältnis von Wasser und Honig wird je nach Geschmack angepasst). Die Verzehrmenge beträgt einen Beutel (5 g) pro Tag.

4. In Maca eingeweichter Wein: Geben Sie die Maca-Scheiben in ein Weinglas und gießen Sie dann 42 – 56 %igen Schnaps hinein [Maca-Scheiben n Schnaps, Verhältnis Gewicht (g): Volumen (ml) ist 1:20], lassen Sie das Ganze zwei Wochen lang einweichen und verzehren Sie 25 ml/Tag; die eingeweichten Maca-Scheiben können gemäß der <Maca-Suppen>-Methode verzehrt werden.

Wenn Sie diese Verwendungsmöglichkeiten von Maca kennen, wissen Sie nun, wie Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile von Maca besser nutzen können. Und auch seine gesundheitsfördernden Eigenschaften kann es ausspielen! Wenn wir diesen gesunden Menschenverstand beachten, kann uns das dabei helfen, uns gesund zu ernähren und Müdigkeit sowie Beschwerden vorzubeugen.